Business • 1 August 2025 • 13:31 • de Redactia 9AM
Află cum să folosești suplimentele alimentare pentru beneficii maxime și evitarea riscurilor.

Descoperă adevărul din spatele suplimentelor alimentare! De la magneziu la colagen, aceste produse sunt adesea promovate ca soluții miraculoase pentru sănătate. Magneziul este esențial pentru mușchi și nervi, iar proteinele ajută la refacerea musculară. Creatina îmbunătățește performanța fizică, Omega-3 susține sănătatea inimii, vitamina C întărește imunitatea, iar colagenul menține articulațiile și pielea sănătoase...

Dar ce spun studiile? Cercetările confirmă beneficiile acestor suplimente, dar doar când sunt folosite corect. De exemplu, magneziul poate reduce crampele musculare, iar Omega-3 scade riscul bolilor cardiovasculare. Totuși, excesul poate fi periculos. Dozele mari de vitamina C pot provoca probleme gastro-intestinale, iar creatina în exces poate afecta rinichii...

Suplimentele devin dăunătoare când sunt consumate fără recomandarea unui medic. Excesul de vitamina C poate duce la calculi renali, iar creatina în doze mari poate cauza probleme renale sau hepatice. Unele suplimente pot interacționa cu medicamentele, amplificând sau reducând efectele acestora...

Este esențial să distingem între marketingul agresiv și recomandările medicale. Suplimentele sunt utile doar când există o nevoie reală, precum deficiențe diagnosticate. Dr. Cornel Brotac subliniază importanța monitorizării utilizării lor de către specialiști. Înainte de a începe orice regim, informați-vă și bazați-vă pe sfaturile medicilor...

Citește mai mult

Despre autor:

Redactia 9AM

Ultima actualizare: 1 August 2025 - 01 : 08

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.