Business • 18 Iunie 2025 • 13:30 • de Redactia 9AM
Află cum să-ți dezvolți reziliența emoțională și să faci față stresului zilnic.

Într-o lume în care adaptabilitatea devine o necesitate, reziliența emoțională este esențială pentru a face față stresului cotidian. Ritmul alert al vieții și presiunile constante ne testează echilibrul, iar capacitatea de a ne adapta devine crucială. Dar ce înseamnă cu adevărat să fii rezilient?

Reziliența emoțională reprezintă abilitatea de a merge înainte în fața adversităților, fără a suferi consecințe de lungă durată. Cei care reușesc acest lucru au un avantaj imens în gestionarea stresului și a schimbărilor. Dar cum putem dezvolta această abilitate?

Angela Nuțu, psihoterapeut și coach, explică faptul că reziliența nu înseamnă să nu simți durerea, ci să știi cum să te recuperezi după evenimente traumatice. Este un set de abilități care pot fi învățate și cultivate, prin conștientizarea de sine și reglarea emoțională. De asemenea, relațiile importante și autocompasiunea joacă un rol esențial...

Descoperă mai multe despre cum să-ți întărești armura emoțională și să faci față provocărilor vieții de zi cu zi accesând articolul complet.Citește mai departe

Despre autor:

Redactia 9AM

Ultima actualizare: 18 Iunie 2025 - 01 : 06

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.