Indiferent ca sunteti sau nu la dieta este indicat sa nu consumati mai mult de un singur fel de mancare la masa de pranz, de exemplu: proteine cu grasimi, preparate prajite cu carne, sau grasimi cu dulciuri, prajituri, sosuri grase, maioneze cu carne etc.
Va propunem cateva retete dietetice, energizante si bune pentru dieta:
- Gratar cu garnitura de cruditati
Este indicat, sa nu consumati un volum de carne mai mare decat cel al palmei, pe zi. Pentru gratar se recomanda carnea de pui, curcan sau peste. Cel mai bun gratar, care nu are efecte adverse asupra sanatatii, este gratarul cu aburi. Este simplu de folosit si se gaseste pe piata in variante pentru aragaz.
Garnitura de cruditati
Este recomandat sa consumati pe cat posibil legume crude. De aceea, recomandam salata ca garnitura la gratar. Puteti alege orice salata doriti.
Citeste articolul integral in Healthy.
Citeste si: Top 13 alimente numai bune pentru sistemul imunitar
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro
-
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
-
Oana Radu a pierdut în instanță în fața fostului soț, Cătălin Dobrescu!...
Sursa: kudika.ro
-
Patronatele Bancare și federațiile sindicale au semnat noul Contract Colectiv...
Sursa: futurebanking.ro
-
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe atacuri cibernetice
Sursa: retail.ro
-
Soarele răsare din Vestul României: Județul Arad pregătește un nou parc...
Sursa: wall-street.ro