Social • 27 Septembrie 2011
Natura ne ofera tot ceea ce avem nevoie pentru o alimentatie echilibrata, iar fructele de toamna ne ajuta sa ne pastram o silueta de invidiat.

  • Strugurii

Desi sunt unele dintre cele mai dulci fructe, boabele de strugure contin foate putine calorii si nici macar un gram de grasimi per ciorchine. Mai mult, strugurii sunt bogati in antioxidanti, vitamina A si K. Totusi, substanta minune a strugurilor este resveratrolul, de 50 de ori mai puternic decat vitamina C si foarte eficient pentru circulatia sangvina, reducand astfel aspectul de coaja de portocala. Diuretic natural, acest fruct stimuleaza digestia, previne retentia de apa in organism si asigura o buna functionare a rinichilor.

Trebuie retinut faptul ca organismul persoanelor cu un colon sensibil nu suporta usor semintele si pielea bobului de strugure. Indicat pentru acestea este sucul de struguri.

  • Merele
Privite ca fructele traditionale ale toamnei si preferate de majoritatea oamenilor, merele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe. Fiind bogate in vitamine, antioxidanti, fibre si minerale, au numeroase efecte benefice asupra organismului uman reducand colesterolul. Totodata, merele regleaza tranzitul intestinal, accelereaza arderea grasimilor si hidrateaza.

Dieta cu mere este pe cat de simpla, pe atat de eficienta. A fost descoperita de medicul nutritionist de origine americana Tammi Flynn atunci cand una dintre pacientele ei nu reusea sa slabeasca. Ce idee i-a dat? Sa manance un mar inainte de fiecare masa a zilei. Rezultatele au fost spectaculoase.

Citeste articolul integral in Garbo.

Despre autor:

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.