"Plimbarea degetelor", tehnica de relaxare

Reflexoterapia este una dintre cele mai cunoscute arte de vindecare. Pentru ca foarte multi dintre dumneavoastra isi doresc sa nu mai apeleze la un specialist atunci cand stresul incepe sa se faca simtit asupra fizicului, va prezentam tehnicile de reflexoterapie ale doctorului Frankie Avalon Wolfe.
Daca va imaginati ca reflexoterapia inseamna sa va frecati mainile si picioarele, va inselati! Atitudinea dumneavoastra pozitiva ar trebui sa fie singurul lucru care sa-l ""zgandare"" pe pacient.
In primul rand, in reflexoterapie trebuie intotdeauna sa va folositi ambele maini. Nu uitati ca scopul dumneavoastra este relaxarea completa. Acest lucru nu este posibil daca nu va sprijiniti mainile sau picioarele, pentru ca acestea sa nu se deplaseze sub apasare. Sprijiniti usor piciorul dintr-o parte, iar cu mana cealalta lucrati asupra partii opuse. De exemplu, daca veti folosi o tehnica de deplasare a degetului mare, pentru activitatea sistemului urinar, reprezentat in partea centrala a talpii, veti efectua apasarile cu degetul mare de la o mana, sprijinind cu cealalta partea opusa a piciorului.
Mana de sprijin trebuie sa cuprinda piciorul cat mai aproape de zona pe care lucrati, mai ales daca lucrati cu degetul mare asupra zonei plamanului (aflata pe partea bombata a talpii).
Atunci cand lucrati cu degetele este bine sa aveti unghiile taiate cat mai scurt, astfel incat sa stimulati zonele reflexogene cu varfurile degetelor. Taiati-le si aveti grija ca toate colturile sa fie bine rotunjite, pentru a nu va provoca nici un disconfort.

Despre autor:

Redactia 9am

Mai multe