Insanatosire grabnica: Cele mai ciudate sfaturi pentru sanatatea ta!

• Vitamina D este o vitamina ce nu poate fi neglijata, iar unul dintre scopurile sale principale este sa ne pastreze fericiti. De asemenea ne fortifica muschii, facandu-i mai greu de ranit in accidente, si totodata, mai usor de vindecat.

De unde pot obtine Vitamina D?”, ne intrebam. EXPUNEREA LA SOARE ne ajuta pielea sa produca vitamina D. Aceasta se mai gaseste in lapte, in ficatul de vita si in galbenusurile oului de gaina. 

• Calciul este de asemenea, un element important in corpul uman, mai ales pentru femei. Acest intareste oasele si dintii, printre alte lucruri, cum ar fi prevenirea osteoporozei.

Cea mai buna sursa de calciu este...ne credeti sau nu...COAJA DE OU! Transforma coaja de ou in pudra (dupa ce ai spalat-o foarte bine) si adaug-o in orice mancare ori bautura doresti. Coaja de ou nu are gust, miros si poate egala/chiar depasi doza recomandata de calciu/zi.

Durerile de spate pot fi unele dintre cele mai dureroase experiente prin care poate trece o persoana. Sa fie de la PICIOARE durerea?

Potrivit Dr. Steven McCaw, din cadrul Universitatii  Illinois State, faptul ca un picior este mai lung decat celalalt poate fi unul dintre motive. Cea mai mica inegalitate poate conduce la o presiune dureroasa intre discurile coloanei vertebrale (in timp).

Daca suferi de dureri de spate, mergi la un croitor si cere-i sa-ti masoare lungimea ambelor picioare. Daca exista o diferenta de lungime, adauga o "talpa" suplimentara (ex.: Dr. Scholl’s) sau mergi la ortoped pentru o ortezare speciala, pentru a compensa pentru piciorul mai scurt.

Exista milioane de fumatori in lume, in  prezent, multi dintre ei incercand din rasputeri sa scape de acest viciu. Oricum, in timp ce unii cauta rezolvarea in diverse locuri, cheltuind sume exorbitante, raspunsul sta intr-un simplu MASAJ.

Data viitoare cand dorinta de a fuma isi face aparitia, maseaza-te in centrul palmelor si pe pielea dintre degetul mare si aratator, la ambele maini.

Un studiu descoperit in Preventative Medicine arata ca folosind acest simplu masaj anti-fumat, fumatorii aprind, in medie, cu 25% mai putine tigari, in fiecare zi, comparativ cu cei care folosesc plasturi cu nicotina sau guma de mestecat.

Se pare ca, faptul ca-ti tii mainile ocupate si iti masezi centri nervosi (care te pastreaza mai calm), te poate ace sa renunti la fumat, te poate scapa de plictiseala si te poate ajuta sa incepi sa meditezi.

Cand oamenii se taie sau se ranesc, folosesc, de obicei, apa oxigenata ( peroxid de hidrogen) pentru a curata plagile. In timp ce aceasta chimicala este un foarte bun dezinfectant, ar trebui sa stiti, totusi, ca poate opri vindecarea ranii.

Ei bine, mai exista o metoda de a curata ranile: MIEREA. Desi va vine greu sa credeti, potrivit Arhivelor Chirurgiei, mierea are foarte multe proprietati antibacteriene si poate distruge cele mai multe tulpini de bacterie, comparativ cu alte dezinfectante.

Puneti putina miere pe rana si apoi un pansament, iar plaga se va vindeca mult mai repede decat in mod normal.

Ingrijirea unei rani nu inseamna doar curatarea ei, dar si prevenirea unei sangerari abundente. Presiunea pe rana este o buna metoda de a opri sangerarea, insa mai exista una de care, probabil, nu ati mai auzit pana acum: PIPERUL NEGRU.

Dr. Roberta Lee, vicepresedintele departamentului de medicina integrativa din cadrul Centrului Beth Israel, ne recomanda sa curatam rana cu apa rece (si sapun, daca vine vorba despre macelari care s-au taiat in timpul prelucrarii carnii) si apoi sa presaram piper negru pe rana si apoi sa o presam.

Acest condiment este un veritabil antiseptic, analgezic si cu puteri antibacteriene. In plus, nu trebuie sa va temeti de durere, nu pisca deloc, comparativ cu sarea.

Claustrofobia este teama nemarginita de locuri stramte, inchise. Este si una dintre cele mai raspandite fobii, pe care cei afectati au incercat sa o vindece cu zeci de metode: de la hipnoze pana la terapii experimentale pentru a cuceri aceasta teama inexplicabila.

Oricum, invingerea claustrofobiei se afla sub nasul nostru, la un mar distanta. Un MAR VERDE, sa fim mai precisi.

Dr. Alan Hirsch, directorul fundatiei de tratament si cercetare a mirosului si gustului a declarat ca daca mirosim un mar verde scapam de senzatia de claustrofobie. Acesta a mai indicat ca mirosul acestui fruct ne face sa simtim ca ne aflam intr-un loc mai mare decat este defapt.

Acest beneficiu ii poate ajuta si pe cei care isi vand casele. Plasati un bol de mere verzi pe o masa sau la o fereastra cat mai aproape de campul vizual al vizitatorilor, iar potentialii cumparatori vor percepe casa ca fiind mai mare decat normal (Nu este o gluma!)

Google este una dintre cea mai usor de utilizat si cea mai la indemana metoda atunci cand memoria cedeaza. Insa, intrebarea care ne vine in minte este: Nu este cumva daunatoare pentru memoria noastra? Raspunsul: Da!

REPETITIA CONSTANTA creeaza stalpi de sustinere in memoria noastra. Fie ca este vorba despre gatit, condus, jocuri sau poezii, aceeasia ctiune repetata iar si iar face memoria sa fie mai puternica, ajutandu-ne sa facem actiunea respectica in din ce in ce mai putin timp si cu mai multa eficienta.

Una peste alta, Google ne ajuta sa uitam mai repede. Cand informatia devine atat de accesibila, nu mai trebuie sa ne amintim de unde o avem si nu mai trebuie sa ne chinuim sa o accesam.

A ajuns INTERNETUL sa ne inlocuiasca MEMORIA?