Persoanele care beau cantitati moderate de alcool, fac sport, renunta la fumat si mananca zilnic cinci portii de legume si fructe traiesc, in medie, cu 14 ani mai mult decat cei care nu respecta niciunul dintre aceste obiceiuri sanatoase. Un studiu britanic a relevat ca exista argumente puternice care vin in sprijinul ideii ca fiecare dintre aceste obiceiuri contribuie la prelungirea sperantei de viata si la imbunatatirea sanatatii. „Rezultatele vin in sprijinul ideii ca schimbarile, chiar si cele mai mici, in stilul de viata pot face diferenta“, scriu cercetatorii in sudiul publicat in PLoS Medicine. In perioada 1993 - 1997, cercetatorii au chestionat 20.000 de barbati si femei din Marea Britanie in legatura cu stilul lor de viata. In acelasi timp, cercetatorii le-au masurat acestora nivelul de vitamina C din organism, un indicator al consumului de legume si fructe.