Info

Test: aflati daca sunteti stresat

Raspundeti cu ""Da"" sau ""Nu"" la urmatoarele intrebari. Veti afla astfel la ce nivel de stres va aflati.

Aveti o stare de oboseala permanenta?
Vi se intampla sa aveti caderi bruste de energie in mijlocul zilei?
Aveti cumva un ""colacel"" in plus in jurul taliei?
Simtiti frecvent pofta de a consuma paine sau paste fainoase?
Simtiti nevoia sa consumati sare sau dulciuri?
Aveti schimbari bruste de
dispozitie?
Sunteti nervos? Irascibil?
Sunteti balonat dupa ce mancati?
Va simtiti epuizat cand va treziti?
Va simtiti deprimat sau trist?
Sunteti agitat? Nu va gasiti linistea?
Sunteti apatic? Nu vreti sa fiti deranjat?
Aveti insomnii?
Faceti indigestii? Aveti gaze?
Manifestati stari prelungite de stres emotional?
Beti multe lichide stimulante?
Aveti alergii alimentare sau sensibilitati la substante chimice?
Simtiti impulsul de a consuma alcool?
Aveti o senzatie permanenta de foame?
Aveti palpitatii? Nervozitate?
Aveti dureri de cap?
Izbucniti cu usurinta in plans?
Sunteti constipat sau aveti diaree?
Aveti infectii de natura micotica?
Sunteti aiurit? Confuz?
Aveti stare de tensiune premenstruala?
Va cade parul?
Aveti pe piele pete de culoare inchisa?
Va simtiti incapabil sa faceti
fata emotiilor?
Nu va puteti relaxa sau deconecta?
Rezultate:
Mai putin de 5 raspunsuri ""Da"": Sunteti linistit si ati trecut testul de verificare a stresului.
5-9 raspunsuri ""Da"": Sunteti aproape stresat.
10 sau mai multe raspunsuri ""Da"": Nivelul stresului dumneavoastra este maxim.

Sursa: Volumul ""Esti ceea ce mananci"" al dr. Gillian McKeith, Editura Curtea Veche, Bucuresti 2005

STIRI

Despre autor:

Redactia 9am

Mai multe