Terapie - Exprimarea veseliei relaxeaza creierul  "Vai, mor de ras!" Expresia poate fi adevarata. Pe langa efectele benefice dovedite asupra sanatatii, rasul poate fi fatal. Exista oameni care chiar au murit dea€¦ ras.   Numerosi oameni de stiinta au studiat, mai mult sau mai putin cu zambetul pe buze, rasul din diverse perspective. Concluzia comuna: rasul reprezinta exprimarea unei emotii. El este comandat de emisfera dreapta a creierului, si nu de cea stanga (subconstientul). Deci radem in mod constient. Asa se explica de ce nu toata lumea rade de aceleasi lucruri.   ANTRENAMENT. Rasul mobilizeaza un mare numar de muschi: cei ai fetei, ai laringelui, muschii respiratori, diafragma si alti muschi abdominali, chiar si muschii membrelor. "Vocalizele" rasului apar cand diafragma declanseaza o serie de contractii scurte, dar puternice, intrerupte de inspiratii profunde. Muschii respiratori ai cutiei toracice insotesc miscarile. Rasul se propaga in organism asemenea undelor care apar pe suprafata apei cand se arunca o piatra. Rasul antreneaza intreaga musculatura a trupului. Alta consecinta a rasului este accelerarea ritmului cardiac, care scade pe masura ce ne oprim din ras. Arterele si vasele de sange se dilata, iar tensiunea arteriala scade. Bronhiile se largesc si ventilatia pulmonara creste. Astfel apar efectele benefice ale rasului. Specialistii compara o repriza sanatoasa de ras cu una de jogging.   In afara de efectele binefacatoare asupra inimii si plamanilor, relaxarea creierului produsa de ras permite eliberarea de endorfine, responsabile cu buna dispozitie. De altfel, terapia prin ras este recunoscuta de medicina, avand rezultate concrete in cazul persoanelor depresive, cardiace. Dar literatura de specialitate citeaza si cazurile unor oameni care au murit de ras, s-au sufocat. Sa nu exageram insa. Rasul este ultimul pe lista cauzelor de mortalitate.