Acidul folic, cunoscut si ca vitamina B9, administrat regulat, poate intarzia imbatranirea creierului cu aproximativ cinci ani, conform unui studiu realizat de o echipa de cercetatori olandezi si publicat in revista Lancet. Acidul folic, vitamina pre
Acidul folic, cunoscut si ca vitamina B9, administrat regulat, poate intarzia imbatranirea creierului cu aproximativ cinci ani, conform unui studiu realizat de o echipa de cercetatori olandezi si publicat in revista Lancet. Acidul folic, vitamina prescrisa de obicei femeilor insarcinate, ar putea salva creierul de la imbatranirea prematura. Acidul folic joaca un rol important in dezvoltarea embrionului si de cand medicii au inceput sa prescrie aceasta vitamina femeilor insarcinate, cazurile de spina bifida si alte defecte de nastere au scazut simtitor. Persoanele care au luat suplimente de acid folic au reusit sa aiba rezultate mai bune la testele de memorie si au avut performante cognitive mai bune decat persoanele carora li s-a administrat un placebo. Vitamina se gaseste in legumele cu frunze verzi, leguminoase si ficat, dar putine persoane reusesc sa mareasca nivelul de acid folic din organism doar prin intermediul alimentatiei. Doza medie care ar trebui administrata zilnic este de 200 de micrograme, jumatate din cantitatea recomandata varstnicilor. Cercetatorii au demonstrat, prin intermediul unor teste cognitive mai performante, ca dozele mari de acid folic administrate pe o perioada mai lunga de timp pot incetini efectul de imbatranire a creierului. Cercetatorii au explicat ca acidul folic este capabil sa distruga un aminoacid din sange, homocisteina, responsabil de degradarea creierului, dar au indicat ca este prematur sa se recomande administrarea regulata de vitamina B9. Specialistii au adaugat ca mai sunt necesare teste pentru a demonstra relevanta clinica a suplimentelor cu acid folic.
Despre autor:
