Terapia prin masaj

Terapia prin masaj este cunoscuta ca o metoda foarte veche de vindecare, iar referiri la ea exista in texte vechi de peste 4.000 ani. In prezent, terapia prin masaj, numita si terapie somatica, presupune si aplicarea altor tehnici de masare asupra structurii musculare si a tesuturilor moi ale corpului, tehnici de constrangere, de producere a unor vibratii, leganare, frectionare, framantare si presare.
Masajul poate ajuta in orice sport sau forma de exercitiu. Ajutand la reducerea oboselii fiziologice si recuperarea dupa extenuarea antrenamentului sau jocului, masajul faciliteaza un antrenament calitativ superior, favorizand astfel o mai buna performanta si inlaturand pericolele de accidente. Popoarele antice mediteraneene cunoasteau aceste lucruri. Ei au inteles ca educatia implica dezvoltarea mintii si corpului in egala masura. Interesul publicului modern de conditia fizica, sanatatea holistica, starea de bine si potentialul uman reprezinta o incercare de a readuce la viata o filozofie onorata vreme indelungata. Se stie ca masajul are puternice efecte fizice (stimuleaza sistemul imunitar, intareste organismul, imbunatateste circulatia, imbunatateste functionarea sistemului limfatic, ajuta la tonifierea pielii si eliminarea toxinelor si psihologice relaxeaza si inlatura efectele surmenajului cotidian, inlatura starile de stres, de depresie, stimuleaza activitatile mentale, iti incarca bateriile cu optimism si buna-dispozitie.

Presopunctura
Presopunctura este o ramura a medicinei chineze traditionale ce consta in exercitarea unei presiuni asupra anumitor puncte localizate de-a lungul unui sistem invizibil de canale energetice din interiorul organismului, denumite meridiane. Intrucat aceste puncte au o legatura directa cu organele si glandele din corp, tensiunea fluxului energetic acumulata aici cauzeaza afectiuni si disconfort. Prin apasarea si masarea acestor puncte se activeaza fluxul energetic, reducandu-se stresul.

Chi Nei Tsang
In limba chineza, "chi" inseamna "energie", iar "nei tsang" - "organe interne". Aceasta este o tehnica de masaj inventata de calugarii taoisti si consta in atingerea delicata a abdomenului, pentru a stimula organele interne sa functioneze eficient si are ca efect imbunatatirea fluxului energetic din organism.

Shiatsu
Shiatsu ("a apasa cu degetele") este cea mai cunoscuta forma de presopunctura, fiind practicata de mai mult de o mie de ani in Japonia.
Se apasa ritmic puncte specifice, situate de-a lungul meridianelor corpului (o apasare dureaza intre trei si zece secunde). Sunt folosite degetele, mainile, coatele, genunchii si uneori picioarele, pentru deblocarea si stimularea fluxului energetic din organism. Nu sunt necesare creme sau alte uleiuri, iar pacientul poate ramane complet imbracat in timpul sedintei de masaj. Aceasta tehnica de masaj are ca efect ameliorarea durerilor, relaxarea intregului organism si mentinerea unei stari generale de sanatate.

Despre autor:

Redactia 9am

Mai multe