3 August 2006
se distreze, in acelasi timp, pe plaja si fara antrenor. Nu e nevoie decat de un partener si de o portiune libera de plaja, de cinci metri lungime si trei latime.
"Calaritul"
Cu acest exercitiu va puteti distra si in acelasi timp puteti lu
se distreze, in acelasi timp, pe plaja si fara antrenor. Nu e nevoie decat de un partener si de o portiune libera de plaja, de cinci metri lungime si trei latime.
"Calaritul"
Cu acest exercitiu va puteti distra si in acelasi timp puteti lucra cu intreg corpul, fiind un exercitiu de forta. Este simplu: iti iei partenerul in spate si incepi sa mergi. Daca doriti sa mariti dificultatea, faceti pasii mai mari. Acest lucru va suprasolicita cvadricepsii.
Saritura peste prosop
Apropiati-va de prosopul impaturit si sariti dintr-o parte in cealalta. Este un exercitiu care imbunatateste sistemul cardiovascular si pune la munca cvadricepsii. Puteti varia exercitiul, ridicand mainile cand sariti.
Flotarile

Despre autor:

Adevarul

Sursa: Adevarul

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.