Cand mananci un ditamai sandvisul de la fast-food sau cand te delectezi cu o ciocolata (tentante, ce-i drept) trebuie sa te si gandesti ca fiecare iti aduce 500-600 de calorii pe care n-ai putea sa le arzi decat mergand 10-12 km pe jos. In lume, numarul oamenilor cu greutate peste normal, adica numarul obezilor si supraponderalilor deja a depasit numarul oamenilor cu greutate normala. In Romania, peste jumatate din populatia tarii este compusa din grasi. Ne situam pe locul III in privinta depasirii greutatii normale, pe primul loc al grasilor europeni fiind sarbii, iar pe locul II grecii. Sef de lucrari, doctor Aurelian Raneti, seful Clinicii de Endocrinologie de la Spitalul Clinic de Urgenta Militar Central, spune ca trebuie schimbate obiceiurile romanilor, obisnuiti sa puna mese, sa stea la mese, sa faca ospete si la bine, si la rau, adica intind mese bogate atat la nunti, cat si la parastase.
Obezitatea este o boala si costa enorm sa fie tratate complicatiile aduse de ea, ca si complicatiile complicatiilor. In ultimul timp, medicina a facut mai severe limitele de greutate normala. Masurarea in talie este un mod de a-ti constata obezitatea. Greutatea normala nu mai inseamna maximum 102 cm in talie, ci 94 cm la barbati, iar femeile care au peste 80 cm masurati la burta sunt supraponderale si obeze. De altfel, grasimea de pe abdomen este cea mai periculoasa, grasimea aceea in forma de mar, mai ales la barbati, grasimea asta se depune si pe organele abdominale si produce substante ce dau cancere, diabet, boli cardiovasculare, afectiuni ale articulatiilor etc. Mai putin periculoasa, dar tot pagubitoare este grasimea sub forma de para, intalnita mai ales la femei care depun strat adipos pe coapsa. In foarte putine cazuri, in obezitate, de vina sunt dereglarile glandulare. In peste 90% din cazuri esti gras fiindca ai mancat prea mult, ai mancat mai mult decat ai avut nevoie si decat consumi energetic.