Temperaturile ridicate pot aduce cu ele si probleme de sanatate

In sfarsit, a venit caldura! Pentru majoritatea dintre noi, acesta a fost un moment mult-asteptat. Din pacate, temperaturile ridicate pot crea mari probleme varstnicilor, copiilor si adultilor cu spasmofilie, epilepsie, tensiune ridicata sau cu boli de inima.
Medicii specialisti le recomanda, in primul rand, sa evite expunerea la soare intre orele 12.00 si 17.00. Daca nu pot respecta acest sfat, este bine sa poarte pe cap palariute. Aceia pe care ii ''deranjeaza'' la ochi lumina soarelui trebuie sa poarte ochelari de soare.
Pe parcursul verii, este bine sa purtati haine cat mai largi, in culori deschise. In fiecare zi trebuie sa beti cel putin doi litri de apa minerala sau compot. Fumatorii sunt sfatuiti sa reduca numarul tigarilor. Bauturile alcoolice trebuie consumate in cantitati cat mai mici.
Zilnic trebuie sa mancati cat mai multe fructe. Totodata, este recomandat sa consumati cat mai multe salate, carne slaba si branzeturi. O cafea de dimineata este suficient.
Seara, inainte de culcare, este indicat sa faceti un dus cu apa ''calduta''. Copiii si adultii care iau medicamente pentru anumite boli trebuie sa respecte recomandarile specialistilor. Marirea sau micsorarea dozei de medicamente se face numai cu acordul acestora.
Parintii trebuie sa evite sa-si scoata copiii la plimbare intre orele ''critice'' - 12.00 si 17.00.

---

Despre autor: