Retete pentru curatarea organismului

Primavara este anotimpul ideal pentru a ne ocupa de purificarea organismului si reincarcare "bateriilor" acestuia. Potrivit studiilor, un om obisnuit ingereaza anual minimum un kilogram si jumatate de produse chimice doar din alimentatie, fara a pune la socoteala medicamentele, tutunul, poluarea aerului pe care il inspiram si deseurile obisnuite ale organismului. "Este ca si cum am trai cu o groapa de gunoi in interiorul nostru", spune Catherine Laurent, specialist in terapie naturista. Din cauza aglomerarii toxinelor in organism, regimurile de slabit nu mai functioneaza cum ar trebui. Vitaminele si mineralele, luate de obicei primavara, nu fac nici un bine daca nu se face o curatenie de proportii inainte. Catherine Laurent spune ca primavara este anotimpul ideal pentru a relansa marile mecanisme de purificare si reincarcare a bateriilor. Prin natura sa, corpul incearca sa elimine intrusii si in acest scop dispune de cinci organe importante de eliminare, care se numesc organe emonctorii: ficatul, rinichii, intestinele, plamanii si pielea. insa cand exista prea multe substante poluante, actiunea acestora nu este suficienta.
Supraalimentarea, stresul si sedentarismul, sau cei trei "S", sunt inamicii principali ai sanatatii. Eliminand mesele copioase, dulciurile, alimentele prajite, sosurile si alcoolul, efectele se vor vedea asupra siluetei, dar si a modului in care functioneaza organismul.
O metoda veche de detoxifiere a organismului este postul negru, care cumpara curatenia interioara cu pretul infometarii. Totusi, specialistii nu recomanda niciodata mai mult de o zi sau doua de post negru fara supraveghere medicala si atentioneaza ca este neaparat necesar consumul de apa in timpul acestuia.
Dieta disociata poate fi si ea o varianta. Aceasta presupune ca in fiecare zi mancam un singur aliment, la alegere: orez, supa de legume sau compot (amestecul de mere si pere curata foarte bine organismul).
O alta metoda este transpiratia. Exercitiul fizic, sauna, totul este bine venit pentru a elimina substantele poluante din organism. Ideal este sa avem cate o sedinta de transpiratie abundenta pe zi, iar in unele cazuri este de ajuns o plimbare rapida in aer liber, de cel putin o jumatate de ora.
Veritabila statie de epurare a organismului, ficatul este in prima linie in combaterea toxinelor si el trebuie sprijinit in primul rand. Primul lucru de facut este curatarea dietei de toate alimentele despre care se stie ca ii dau de lucru. Apoi, ficatului ii place caldura: din cand in cand spijiniti de corp, in dreptul ficatului, o sticla cu apa calda, pentru a-l ajuta sa-si "faca toaleta". Unii terapeuti practica de asemenea masaje hepatice, insa acestea este mai bine sa fie realizate de specialisti. O a treia etapa ar fi cura de plante hepatice: anghinare, rozmarin etc. Exista o multime de asemenea ceaiuri - de obicei nu sunt bune la gust, dar isi fac treaba perfect.

---

Despre autor: