29 Ianuarie 2005
Durerile de umeri, gat sau cap sunt de multe ori cauzate de acumularea unor tensiuni musculare provocate de perioade de incordare. Pentru evitarea acestor dureri e recomandabil, sustin specialistii in domeniu, ca, din cand in cand, de-a lungul zilei,
Durerile de umeri, gat sau cap sunt de multe ori cauzate de acumularea unor tensiuni musculare provocate de perioade de incordare. Pentru evitarea acestor dureri e recomandabil, sustin specialistii in domeniu, ca, din cand in cand, de-a lungul zilei, sa verifici daca vreo parte a propriului corp este incordata. Cand descoperi asa ceva, activitatea trebuie intrerupta. Muschiul care a fost depistat in stare de incordare va fi masat cateva minute, dupa care vei continua activitatea intr-un ritm mai lent.
Pentru reducerea posibilitatilor de acumulare a stresului este bine ca, in mod regulat si frecvent, sa-ti intrerupi activitatea zilnica pentru pauze scurte, chiar daca nu resimti oboseala. Durerea musculara, furia sau oboseala pot fi adesea modul subtil in care corpul tau cere relaxarea.

Despre autor:

Libertatea

Sursa: Libertatea

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.