1. Începe cu lucrurile mici din viața ta!
1/3
Atunci când te gândești la un plan amplu, emoțiile ar putea să te copleșească și să te descurajeze. Este important să iei fiecare lucru pas cu pas fiindcă doar în acest mod vei duce toate sarcinile la bun sfârșit fără a te panica!
2. Simte presiunea celor cu obiective similare
2/3
Studiile arată că atunci când cineva apropiat are de realizat același lucru ca și tine, motivația ta crește. Poate fi vorba despre instalarea unei competiții imaginare în mintea ta, iar acest lucru să provoace dorința de a-ți îndeplini sarcinile. Așadar, data viitoare când vrei să renunți, gândește-te la persoanele care își duc la bun sfârșit toate activitățile și ia-le drept exemplu.
Chiar dacă poate suna puțin ciudat, oferă-ți o recompensă de fiecare dată când îndeplinești un task. De exemplu, dacă trebuie să motivezi să faci mai multă mișcare, premiază-te pentru fiecare kilometru alergat cu o monedă. Astfel, îți vei dori să termini ceea ce ai de realizat pentru a te bucura de răsplată.
Câteodată ne simțim demoralizați și considerăm că lucrurile nu mai au niciun sens, iar aceste situații duc la lipsa motivației. Pentru a trece peste asemenea momente și pentru a te încuraja, ai nevoie doar de câteva trucuri de auto-motivare. Astfel, îți prezentăm trei metode prin care să depășești cu bine această perioadă mai puțin productivă.
