Motive pentru care lucratul din pat ne face mai mult rău decât bine

Creierul nostru asociază patul cu conceptul de odihnă și relaxare. Profesorul de neurologie Rachel Salas de la Universitatea Johns Hopkins, din Statele Unite, spune că atunci când lucrăm în locul în care dormim, mintea începe să se comporte ca și cum s-ar pregăti de odihnă. Confuzia te-ar putea scoate din modul tău regulat de dormit și ar putea provoca insomnie sau tulburare a ritmului circadian. Utilizarea laptopului din pat ar putea provoca, de asemenea, probleme de sănătate. Expunerea ochilor la lumina albastră oprește secreția de melatonină, cunoscută altfel ca hormonul de somn care influențează ceasul natural al corpului. Și privarea de somn ar putea duce la diverse boli și probleme cardiace.

Un sondaj realizat în Statele Unite arată că 72% dintre respondenți au recunoscut că au lucrat din pat în perioada de carantină. Astfel, s-a constatat că acești oameni au avut mai multe șanse să experimenteze probleme de somn din cauza anxietății și stresului. Calitatea somnului poate duce la scăderea nivelului de energie și la scăderea productivității muncii. Dacă dormitorul are o ambianță slabă, ai și mai multe șanse să te simți mai mereu obosit.

Structura unei saltele și suprafața moale încurajează o poziție înclinată sau întinsă. De-a lungul timpului, această postură îți va provoca dureri corporale, în special în zona gâtului, spatelui și șoldurilor. Dr. Susan Hallbeck, directorul Clinicii „Mayo” din Rochester, Statele Unite, subliniază că senzația inconfortabilă nu este sesizată la început, dar poziția poate avea efecte negative pe viitor. Ea mai spune că ar putea fi prea târziu pentru a corecta problema, iar cazurile severe pot include rigiditate permanentă și artrită.