Ce se întâmplă în corpul tau dacă asculți oamenii de știință și bei un pahar de vin în fiecare seară

Am 28 ​​de ani și nu mă pot numi un fan al vinului. Aproximativ o dată pe săptămână, de obicei vineri sau sâmbătă, mergeam cu prietenii mei la bar sau făceam o petrecere acasă. Atât beau eu în mod regulat.

Pentru a face acest experiment, am decis să beau un pahar de vin la cină acasă în fiecare zi. Am ales un vin roșu bun. Vinul roșu uscat, potrivit unor cercetători și medici, are cel mai bun efect asupra sănătății oamenilor.

Zi de zi, am putut observa diferite schimbări care mi s-au întâmplat corpului și dispoziției. Unele schimbări m-au surprins cu adevărat.

Nu am insomnie și adorm de obicei foarte repede în jurul orei 23:00. Dar în cea de-a doua sau a 3-a zi a experimentului am început să experimentez probleme de somn : m-am trezit în timpul nopții și nu am putut să adorm. După ce am petrecut 10-15 minute pe telefon, puteam să dorm în sfârșit. De fapt, la sfârșitul experimentului, am început să dorm normal și nu am mai avut probleme de genul acesta. Poate a fost un fel de ajustare?

Cred că alcoolul mi-a influențat ciclul de somn: a fost ușor să adorm, dar m-am trezit în timpul nopții.

Am încercat să observ toate schimbările care s-au întâmplat în corpul meu. Mi-am măsurat tensiunea arterială în fiecare zi și pot spune acest lucru: alcoolul nu a avut efect asupra acestui lucru, iar presiunea a fost normală . Nu au existat alte probleme precum dificultățile de respirație sau ceva de genul acesta.
Dar ceva a devenit clar după încheierea experimentului. În mod ciudat, când am încetat să beau vin în fiecare seară, mă simțeam uneori cu adevărat somnoroasă și obosită: era greu să mă concentrez la muncă . Nu știu ce înseamnă, dar sper că aceste simptome vor dispărea în curând.

Nu mai observasem acest lucru până acum, dar în timpul acestui experiment cu alcoolul am început să mă trezesc noaptea pentru că îmi era sete . Deci, a trebuit să pun un pahar cu apă chiar lângă pat.

Și, mai ales în primele zile, am avut senzația că fac ceva greșit, ceva rău. Poate, se datora faptului că eram obișnuită să beau doar în weekend cu prietenii mei.

Pe de altă parte, nu trebuia să aștept o zi specială: în fiecare zi, aveam propria mea mini-vineri cu o cină gustoasă și un vin bun. Așa că, mai târziu mi-am dat seama că nu există niciun motiv pentru o conștiință vinovată: nimeni nu mă făcea să beau întregul pahar și, dacă aș vrea, pur și simplu nu aș bea într-o seară. M-am simțit mai bine și am început să mă bucur mai mult de serile mele.

În timpul experimentului am avut mai puține întâlniri în care ideea era să stau și să beau un pahar de vin cu cineva. Așadar, m-am întâlnit doar cu oamenii pe care chiar îmi doream să îi văd. În plus, sunt introvertită, așa că mi-a plăcut să petrec mult timp acasă. Nu am încetat să-mi întâlnesc prietenii în weekend, dar am băut vin în loc de bere și am băut foarte puțin.

Poate că este pentru că am început să ies din casă mai rar și să mănânc mai mult, dar am sfârșit prin a câștiga câteva kilograme. Din păcate, consumul de alcool chiar și pentru un timp atât de scurt influențează aspectul : aveam cercuri întunecate sub ochi din cauza problemelor de somn. Inițial, am planificat experimentul timp de o lună, dar la final am decis să îl termin după 3 săptămâni. În ciuda observării unor schimbări pozitive, schimbările în modul în care m-am simțit mă îngrijorau.

A bea din când în când un pahar de vin bun este semnificativ mai ieftin decât a merge la bar cu prietenii. De exemplu, puteți plăti de 2 ori mai puțin pentru o sticlă bună de vin decât pentru 2-3 pahare de bere într-un bar.

Nu m-am întâlnit cu oameni pe care nu îmi doream să îi văd: m-am simțit mult mai bine în acest fel pentru că sunt introvertită.

Am vrut să aflu mai multe despre vin și brânză: este foarte distractiv să aflu diferențele de gust.

Mi-am dat seama că a bea chiar și o cantitate mică de alcool în fiecare zi nu vă poate influența sănătatea într-un mod bun : nu mi-au plăcut problemele de somn și mă simt obosit tot timpul.

Concluzia principală este aceasta: nu beți în fiecare zi, dar nu așteptați o zi specială pentru a vă relaxa. Un vin bun în companie bună, cu mâncare gustoasă vă vă face seara mult mai bună. Doar nu bea prea mult!