Te-ar putea interesa și:

Creaza-ti cont cu un singur click

Aboneaza-te prin   
sau prin email

Login

Autentifica-te prin
sau prin email

Nu ai cont? Aboneaza-te

Avantaje pentru sanatate de la calatorii: 10+ beneficii pe care corpul le primeste cand esti in concediu

Scade nivelul de stres

1/11
Cel mai simplu lucru pe care il poti face pentru a diminua din stresul cumulat este sa iti iei zilele de concendiu. Si sa pleci in vacanta. Pentru ca odata ce scapi de termene limita, sarcini, asta iti va permite sa te delimitezi de raspunderi si sa te simti mai liber, prin urmare mai putin stresat. (sursa International Journal of Environmental Research and Public Health)

Riscul pentru boli de inima este scazut

2/11
Sa calatoresti poate inseamna doar lucruri bune pentru inima. Un studiu din 2019 arata ca cei care isi iau vacante au riscuri reduse pentru sindromuri metabolice, care pot creste riscurile pentru boli de inima. (Psychology & Health)

Se imbunatateste ritmul cardiac

3/11
Se pare ca atunci cand nu ne mai solicitam cu sarcinile de lucru suntem ceva mai linistiti. Iar asta inseamna sa avem un ritm cardiac mai bun si ca avem o abilitate de concentrare mai buna. (sursa UC Irvine)

Se poate lupta impotriva aparitiei dementei

4/11
O documentare mai veche din 1995 demonstra ca persoanele care calatoresc si fac diverse activitati in concediu au riscuri considerabil scazute pentru a dezvolta dementa. Cu efecte similare ar fi crosetatul sau gradinaritul. (sursa Journal of the American Geriatrics Society)

Usureaza simptomele depresiei

5/11
De fiecare data cand simti ca nu mai poti face nimic si ca ai nevoie de o vacanta, rezerva-ti macar o zi ca sa te odihnesti. Un studiu concluziona faptul ca cei care isi permit un concendiu de doua ori pe an sunt mai putin predispusi la episoadele de depresie. (sursa Wisconsin Medical Journal)

Confera o stare generala de bine

6/11
Deloc surprinzator este fapul ca persoanele care aleg sa ia vacante regulat tind sa fie mai fericite decat cei care isi lasa zilele libere sa fie nefolosite. Asta pentru ca, asa cum arata un studiu, experientele de orice fel sunt mai bune pentru sanatatea decat orice bun material. (sursa Psychological Science)

Imbunatatesc multumirile in casnicie

7/11
Relatiile de cuplu sunt testate in fiecare zi. De asta este bine ca, uneori, sa se puna pauza si cuplurile sa plece intr-o vacanta, unde sa aiba ocazia sa reconsidere prioritatile si legaturile dintre parteneri. Sunt sanse foarte mari ca acestia sa se intoarca mai multumiti de ceea ce au. (sursa Wisconsin Medical Journal)

Reseteaza programul de somn

8/11
Un factor critic in activitatile de zi cu zi il reprezinta odihna. Esentiala pentru snatate, aceasta este conditionata de un somn bun si linistit, altfel corpul nu va functiona cum trebuie. Poti sa mai scapi de oboseala daca alegi sa pleci intr-o calatorie, in care iti vei putea regla programul de somn asa cum trebuie. (sursa Aurora Health Care)

Calatoriile dau mai multa energie

9/11
Daca te indepartezi de agitatia si solicitarile zilnice, atunci ai sanse mari sa te reincarci cu energie. Pe termen lung asta poate avea doar impact pozitiv asupra performantelor la munca. Motiv pentru care se si recomanda sa se ia concediu cat mai des. (sursa American Psychological Association)

Te pot ajuta sa slabesti

10/11
Asta daca alegi sa ai un concediu mai activ, unul care sa te solicite din punct de vedere fizic. O vacanta in care te vei plimba foarte mult te va ajuta sa scapi de cateva kilograme in plus. Mai cu seama daca asta presupune luat la pas orasul, escaladari sau alte sporturi. (sursa Sleep and Breathing)

Confera scuze pentru detoxifiere digitala

11/11
Sa stai tot timpul cu ochii in telefon si conectat la retelele de socializare nu poate fi chiar benefic pentru sanatatea ta. Din fericire, atunci cand te afli in vacanta nu mai esti atat de interesat de ce se intampla pe retelele social media asa ca un concediu poate asigura detoxitiferea digitala de care ai avea nevoie fara ca macar sa stii. Un stiu din 2019 concluziona ca turistii care calatoresc fara tehnolgia dupa ei sunt mai putin stresati decat celelalte persoane. (sursa Journal of Travel Research)

Un concediu necesita o pregatire temeinica. Pana la urma nu poti fi chiar spontan cand vine vorba despre vacanta si trebuie sa ai totul calculat. Doar ca, tocmai aceste scuze - timpul, banii, organizarea - ne impiedica sa profitam de beneficiile unui city-break. Pana la urma, nu ar trebui sa lasi zilele libere sa treaca nefolosite, pentru ca de munca vei tot avea timp, dar de experiente proprii va fi mai dificil sa te agati. Best Life Online a strans cateva dintre cele mai importante beneficii pe care calatoriile le aduc asupra organismului. Poti citi despre acestea in prezentare. 

Slideul urmator »

Ultima ora din Social pe 9AM

Contacteaza-ne

Foloseste formularul de mai jos

sau mai rapid pe