Adormi si dormi cu smartphone-ul langa tine
1/5
Daca ar fi sa definim cat mai simplu telefonul mobil din punct de vedere tehnic, am putea spune ca acesta este, la baza, un emitator si un receptor electromagnetic. Ceea ce inseamna ca transmite unde radio. Desi nu s-a demonstrat pana acum, oamenii de stiinta insista asupra faptului ca acestea afecteaza creierul expus la ele ore indelungate. Asta in cel mai radical caz. Dar sa dormi cu telefonul mobil langa tine nu este o idee buna - te poate trezi in toiul noptii cu notificari, poti fi tentat sa il mai verifici si se pot intampla diverse alte incidente de necontrolat.
Te expui la lumina ecranului de smartphone prea mult timp
2/5
Telefoanele ecranelor mobile emit o lumina albastra care, desi pare inofensiva, te poate afecta mai mult decat crezi. Aceasta suprima secretia de melatonina, ceea ce inseamna ca hormonii care regleaza ciclul de somn vor avea de suferit, iar odihna ta va fi una de calitata slaba. In plus, cauzeaza si dureri de cap si are serioase efecte asupra vederii. Daca tot nu poti renunta la folosirea smartphone-ului inainte de culcare, macar seteaza intensitatea la un nivel mai scazut.
Il folosesti cu semnal scazut
3/5
Daca smartphone-ul pe care il ai afiseaza ca are semnal slab, asta inseamna ca este mai solicitat pe partea asta. Automat se supraincarca si va avea mai multa energie, ceea ce inseamna ca iti poate fi afectata sanatatea. Se recomanda ca in zonele unde se intampla des asta sa se foloseasca un telefon fix sau sa se mentina la o distanta optima, macar atat timp cat se poata in astfel de situatii. Plus ca telefonul se incalzeste mai mult decat inainte si asta poate reprezenta un alt pericol pentru ca poate exploda, pe cat de dramatic suna.
Tii telefonul mobil in contact cu pielea
4/5
Exista mai multe studii care au facut legatura intre folosirea telefoanelor mobile si aparitia a diverse boli. In special cele care implica ideea ca acesta transmite semnale de 900 MHz (unitate de masura a frecventei), incalzindu-se astfel telefonul. Pielea ajunge sa o absoarba, putin cate putin, atunci cand il tii aproape de corp. Desi nu exista efecte dovedite privind radiatiile de la radiofrecventa asupra organismului, se stie ca absortia lor scade atunci cand se pune distanta intre telefon si corp.
Adopti o pozitie incorecta
5/5
Stam tot mai mult cu un telefon in mana si scrollam pe acesta ore bune in fiecare zi. Poate ca nu ne dam seama, dar adoptam o pozitie nu tocmai sanatoasa pentru gat si coloana vertebrala, care au extrem de mult de suferit. In primul rand punem presiune pe zona cervicala care se deterioreaza, avand in vedere ca stam cu gatul tot mai indoit. In timp ajungem sa avem dureri de gat si anomalii lombare sau ale pozitiei corpului. Se poate rezolva asta daca tinem telefonul la nivelul ochilor si adoptam o pozitie cat mai dreapta.
Smartphone-urile au revolutionat modul in care comunicam, in care interactionam si cum ne conturam stilul de viata. Desi au diverse avantaje din punct de vedere tehnologic si usureaza multe sarcini care pana atunci erau dificile din lipsa de resurse, telefoanele mobile inteligente vin si cu cateva dezavantaje. Pe cat de utile se dovedesc in diverse situatii, atat impovareaza din alte puncte de vedere. Pentru ca iti afecteaza sanatatea mai mult decat anticipezi. Iata cateva greseli pe care Brightside le-a identificat si cum le poti indrepta.
