Par mult mai tineri: 10 obiceiuri pe care le adopta, in viata de zi cu zi, oamenii care nu isi arata deloc varsta

Persoanele care nu isi arata varsta obisnuiesc sa le zambeasca celor din jur, sa fie empatici la suferinta celorlalti, sa fie buni si generosi. Astfel de calitati nu fac altceva decat sa "le ia cativa ani" din buletin. Cele mentionate sunt certificate si de un studiu realizat pe categorii de varsta. Astfel, fiind rugati sa ghiceasca varsta unor modele din fotografii cu diverse expresii faciale, participantii la studiu au avut raspunsuri diverse. Expresiile neutre au oferit cele mai precise rezultate, iar expresiile tematoare au facut subiectii sa para mai in varsta; la polul opus, fetele fericite erau considerate mai tinere decat erau in realitate.

Machiajul strident incarca fata si te poate face sa pari chiar mai in varsta. De aceea, persoanele care nu isi arata varsta opteaza pentru un look fresh, pentru nuante pale, uneori chiar aleg sa nu poarte deloc machiaj. Doar isi hidrateaza bine tenul. Iata ca exista si vedete care par mai tinere fara machaj.

Persoanele care par mereu in forma si tinere sunt atente mereu la ce mananca. Evita sa consume dulciuri si opteaza pentru fructe, verdeturi, peste, alimente cu mai putini grasime si care sunt bune pentru piele. De asemenea, stiu ca un organism sanatos si tineresc are nevoie nutrienti sanatosi, evitandu-i astfel pe cei daunatori. De pilda, adaosul de zaharuri si aportul de sare pot creste inflamatia in organism, ceea ce poate accelera procesul de imbatranire. La randul sau,  inflamatia produce enzime care descompun colagenul din piele, rezultatul final fiind incretirea pielii, ceea ce duce la un aspect imbatranit. Un studiu a aratat ca persoanele cu un nivel ridicat de zahar din sange erau percepute a fi mai in varsta; un altul a gasit sarea ca accelerand imbatranirea celulelor la persoanele supraponderale.

Pe langa alimentatia corespunzatoare, oamenii care nu isi arata varsta nu uita niciodata sa bea apa. Se hidrateaza tocmai pentru ca sunt constienti de faptul ca, cu cat consuma mai multa apa, cu atat vor avea o pielea mai catifelata, luminoasa si mai tinereasca. In egala masura, este un truc la care apeleaza pentru a lupta impotriva poftelor si tentatiilor care se gasesc la tot pasul.

Un studiu recent a aratat ca exercitiile fizice regulate pot incetini procesul de imbatranire. Oamenii care nu isi arata varsta fac de minim patru ori pe saptamana sport, avand o energie debordanta. Fac jogging, alearga, merg la pillates, yoga, in general exercitii pentru flexibilitate. Facand multa miscare, acestia reusesc si sa se odihneasca corespunzator, somnul fiind extrem de important pentru ca o persoana sa arate bine. "Somnul de frumusete" nu este un mit, organismul are nevoie de odihna (de 7 pana la 9 ore) pentru a intineri si repara celulele. In plus, lipsa somnului genereaza aparitia cearcanelor, usuca pielea si face ca ridurile sa fie mai adanci si mai vizibile. Productia de colagen din timpul somnului creste, astfel incat tenul sa arate mai tanar decat este.

Am stabilit deja la inceputul articolului ca oamenii care par mai tineri zambesc foarte des. Insa, pentru ca look-ul sa fie complet, ar trebui sa se afiseze niste dinti albi pentru un zambet luminos si un aspect fresh. Dintii galbeni nu fac altceva decat sa ii faca pe oameni sa para mai in varsta si mai putini atractivi. De aceea, persoanele care nu isi arata varsta nu isi neglijeaza niciodata dintii, apeland la detartraj si albirea dintilor, eventual, pentru un aspect sanatos si curat.

Oamenii care par mai tineri sunt si indrazneti. Nu se cufunda in monotonie si au grija sa se imbrace in culori vii. Asta nu presupune sa se imbrace astfel din cap pana in picioare, insa pot pune cate o pata de culoare care sa ii scoata in evidenta. Poate fi vorba chiar si de un accesoriu, de care nu uita niciodata sa poarte. Culorile sobre te fac mai serios si sa pari mai in varsta, culorile vii scot la iveala inca spiritul ludic din tine.

Persoanele care par mai tinere sunt constiente de faptul ca, asa cum nici zaharul si sarea nu sunt indicate, nu ar trebui sa exgereze nici cu alcoolul. De fapt, aleg chiar sa nu consume mai deloc, din pricina efectelor negative pe care le are asupra organismului, chiar si la nivel celular, noteaza rd.com. "Alcoolul poate deshidrata pielea si creste inflamatia, ambele putand accelera imbatranirea si oferi pielii un aspect uscat si incretit", sustin specialistii.

Oamenii ce par mai tineri nu se tem niciodata de schimbare si nu tin neaparat sa aiba parul lung exact ca in tinerete. Astfel, nu putini sunt cei care lasa imaginatia stilistilor sa zburde si se tund mai scurt sau apeleaza la combinatii de culori nebunesti pentru a iesi in evidenta. Nu uita ca un par mai lung de zona umarului te face sa pari mai in varsta.

In cadrul unui studiu s-a constatat ca lacurile de unghii fac mainile sa para mai tinere, cand participantii au fost pusi sa ghiceasca varsta unei femei bazata doar pe mainile ei. Se pare ca acest lucru il stiu si persoanele care par mai tinere, pentru ca nu ezita deloc "sa se joace cu modelele si culorile" pe unghii.