Iti induc o stare de calm: 5 motive pentru care te relaxezi cand privesti anumite tipuri de imagini

Psihologii au descoperit ca persoanele care traiesc in apropierea spatiilor sunt mai putini tristi si se confrunta mai rar cu episoade de depresie. Din fericire, pentru a experimenta efectele linistitoare ale naturii nu trebuie sa ai neaparat o vedere catre parc, ci poti privi imagini din natura, cu spatii verzi, pentru a te destinde si a gasi linistea pe care o cauti, astfel incat sa reusesti sa iti indeplinesti cu brio restul sarcinilor pe ziua respectiva.

Sunetul valului care se sparge aproape de mal este bine-cunoscut pentru efectele de calmare, insa si o imagine cu un peisaj marin poate fi la fel de linistitoare din punct de vedere psihologic. Expertii sustin ca marea sau oceanul insufla un sentiment de siguranta, gratie suprafetei relativ netede. Sa privesti o imagine cu o apa poate fi la fel de linistitor ca atunci cand ai un moment al tau de relaxare, cu ochii inchisi, cand nu te mai gandesti la nimic altceva. Te ajuta sa blochezi sunetele externe si sa intri intr-o stare profunda de relaxare.

Spirale se gasesc peste tot in natura. Daca suntem mai atenti putem observa in scoici, flori, frunze si lista poate continua. Efectul calmant al spiralelor poate avea legatura cu modul in care creierul nostru a evoluat pentru a le interpreta, sustine Richard Taylor, doctor, director al Institutului de Stiinta a Materialelor de la Universitatea din Oregon. "Ideea este ca, prin evolutie, sistemul nostru vizual s-a dezvoltat pentru a prelucra eficient tiparele vizuale ale spiralelor care au o natura predominanta. Aceasta eficienta crescuta duce la relaxarea observatorului", sustine el.

Modelele fractale par sa functioneze pe creierul nostru intr-un mod similar, desi sunt diferite de fractalii gasiti in natura. "Majoritatea fractalilor artificiali apartin unei familii numite fractali exacti, deoarece modelele se repeta exact", spune Taylor. Arhitectura bazata pe geometria fractala poate avea un efect fascinant, cum ar fi Moscheea Jameh din Isfahan din Iran (foto), noteaza health.com.

Aceasta culoare are un impact psihologic excelent. In cadrul unui studiu aproape 100 de studenti au fost chestionati in legatura cu asocierile pe care le au cu diverse culori, albastrul provocand un numar mare de raspunsuri emotionale pozitive, precum sentimente de calm, fericire, pace, speranta si confort si un nivel scazut de raspunsuri negative, cum ar fi tristetea si depresia. Mai mult, cercetatorul Nancy J. Stone, doctor, profesor la catedra de stiinte psihologice de la Universitatea din Stiinte si Tehnologie din Missouri, a descoperit ca oamenii care indeplinesc sarcini provocatoare sunt mai putin anxiosi dupa ce au vazut nuanta linistitoare.