Mergi la o plimbare in padure
1/8
Acest lucru iti va da acelasi sentiment pe care l-ai avea daca ai face exercitii la domiciuliu, doar ca ai in plus natura. Acest lucru este benefic mai ales pentru persoanele care nu stau in apropierea unor spatii verzi si au in jur doar blocuri de beton. te va ajuta sa te recreezi si sa te eliberezi de sstresul zilnic. In caz nu ajungi la o padure in adevaratul sens al cuvantului, poti beneficia si de o simpla plimbare in parc.
Citeste o carte pe canapea
2/8
Uneori, cele mai bune momente de rasfat sunt cele petrecute cu noi insine, intr-un mediu placut si linistit, in care sa oprim tot ce inseamna telefoane, laptop sau tablete. Un moment bun de rasfat imseamna sa te deconectezi de tot si sa te bucuri de o carte buna si un ceai fierbinte (mai ales daca vremea este ploioasa si nu permite plimbari in aer liber).
Poti face acelasi lucru mentionat anterior, numai ca intr-un alt loc. O baie calda, cu multe bule si lumanari parfumate te va relaxa pe deplin si te poti bucura de acest "rasfat" ori de cate ori simti nevoia, fara costuri suplimentare.
O metoda excelenta pentru rasfat si relaxare poate fi si un maraton de filme. Pe Netflix ai de unde alege filme din toate categoriile (romantice, SF, comedie) care te vor tine ocupat o zi sau un weekend intreg. Si apropo, nu uita de popcorn.
Ia pranzul intr-o locatie diferita sau intr-un spatiu deschis (afara)
5/8
Daca vrei sa iesi putin din rutina zilnica si sa faci ceva pentru tine, incearca lucruri diferite. De exemplu, poti sa iei pranzul intr-un loc in care nu ai mai fost pana acum, de preferat in aer liber, la o terasa. Lasa razele soarelui sa te atinga si bucura-te de mancarea ta preferata alaturi de o persoana draga.
Multe muzee au intrare libera, asa ca poti profita de acest lucru pentru o "lectie" de cultura. Vei avea ocazia sa descoperi multe lucruri interesante si iti poti imbogati cultura generala fara prea mult efort. Asa ca, nu ezita sa faci o schimbare in viata ta care te va ajuta pe termen lung.
Ce poate fi mai placut decat sa dormi si iar sa dormi? Viata oamenilor poate fi foarte stresanta si aglomerata, iar timpul pentru odinha poate fi din ce in ce mai scurt. Asa ca, atunci cand ai ocazia nu ezita sa faci ceva pentru tine, si anume sa dormi. Vei scapa de cearcane, iar fata ta va arata odihnita si luminoasa.
Incearca sa fii creativ
8/8
"Dezlantuie" artistul sau scriitorul din tine pentru a crea (scrie o poezie, o poveste, picteaza). Sa creezi ceva, orice iti poate da un sentiment foarte placut, pentru ca rezultatul final va fi al tau si nimeni nu iti va putea lua aceasta satisfactie. Cel mai important lucru este acela ca nu trebuie sa platesti entru nimic. Nu mai ezita si lasa-ti imaginatia sa "zburde".
De cele mai multe ori, atunci cand vine vorba de rasfatul propriu, cele mai des intalnite activitati sunt cumparaturile, o cina sau acea zi la spa in care sa uiti de toate grijile, noteaza chasingfoxes.com. Insa, daca te uiti mai atent, toate aceste activitati costa bani. Dar daca trebuie sa te incadrezi intr-un anumit buget, sa stii ca te poti rasfata fara sa cheltui bani. Iata cateva sugestii: