7 trucuri psihologice care te vor ajuta in viata de zi cu zi

O plimbare de 20 de minute prin parc sau intr-un mediu in care iei contact cu natura te face fericit si mai multumit de viata ta. Este pur si simplu o modalitate a psihicului nostru de a se relaxa, asa ca nu minimiza importanta acestui lucru, scrie psychcentral.com.

Cele mai stresante evenimente din viata unei persoane sunt decesul unei persoane dragi si o condamnare la inchisoare (momentul rostirii sentintei). Exista insa si alte evenimente care ne pot crea o frica greu de descris in cuvinte, cum ar fi pierderea telefonului mobil sau pierderea unui tren. Acestea din urma produc un stres asemanator cu cel resimtit de o persoana in momentul in care se afla in apropierea unui atac terorist. Pe lista situatiilor foarte stresante mai sunt incluse dezastrele naturale (incendii, inundatii, cutremure) sau momentul in care o persoana este diagnosticata cu o boala grava.

Facem fixatii pentru anumite melodii deoarece le asociem cu un anumit moment placut din viata noastra, cu o persoana iubita sau cu o poveste pe care am vrea sa o retraim. Acest lucru nu inseamna ca am ascultat piesa respectiva in acel moment, ci ca psihicul nostru a "legat-o" de el. 

Daca vrei sa incepi ceva nou - o afacere, un job, o calatorie - nu iti face un plan B. Desigur, ai putea crede ca un plan B te va feri de probleme sau te face sa fii pregatit in fata unor situatii neasteptate insa, spun specialistii, in realitate lucrurile nu stau chiar asa. Un plan B, C sau D, te va face sa crezi ca ai mai multe optiuni si iti va scadea sansele de succes cu prima varianta. Este pur si simplu o modalitate prin care psihicul nostru actioneaza in astfel de situatii. In multe situatii, varianta "norocoasa" este aceea de a risca totul si de a actiona fara sa iti asiguri nicio parghie in cazul in care ceva nu merge cum ai planuit, scrie Forbes.

Persoanele care sunt impatimite dupa competitiile sportive (sau ale concursuri) o fac dintr-un motiv simplu, pe care cel mai probabil nu il constientizeaza: atunci cand echipa lor favorita sau concurentul lor preferat castiga, acest lucru nu doar ca le da o stare de bine, dar ii face mai increzatori in fortele proprii. Altfel spus, castigul echipei este si castigul sustinatorilor ei, iar entuziasmul dureaza circa doua zile. Pentru ca bucuria sa fie si mai mare, este mai bine sa urmariti competitiile/meciurile impreuna cu alte persoane. In acest caz, in cazul unei victorii, fericirea suporterilor creste, iar in cazul unui esec dezamagirea trece mai repede.

Atunci cand vrei sa memorezi ceva, este mai eficient sa desenezi decat sa iti iei notite sau sa te uiti la imagini. Si nici nu trebuie sa ai talent la desen: chiar si desenele copilaresti te pot ajuta sa retii ceea ce ai nevoie. Aceasta metoda este foarte utila si in cazul batranilor, deoarece ii ajuta sa aiba o memorie buna, scrie psychcentral.com.

Orice melodie, in limba nativa sau straina, va impiedica sa fiti creativ, daca o ascultati in timp ce lucrati. Acest lucru afecteaza, desigur, persoanele care au nevoie sa fie creative - scriitori, jurnalisti, persoane care trebuie sa compuna. Persoanele care lucreaza cu date fixe si care nu sunt nevoite sa isi "exploateze" latura creativa (de exemplu, cei care lucreaza in IT, contabilitate, analisti de date etc) lucreaza chiar mai bine atunci cand asculta muzica, scrie psychcentral.com.