10 schimbari care se produc dupa ce te lasi de fumat

Tigarile impun inhalarea unei cantitati de monoxid de carbon, care depaseste nivelul de oxigen din organism. Persoanele care fumeaza un pachet pe zi au de la 3 la 6% din monoxidul de carbon in sange, in conditiile in care nivelurile ideale sunt mai mici de 1%, noteaza powerofpositivity.com. Chiar si asa, nivelul de oxigen va reveni la normal in termen de 8 ore dupa ce ai renuntat la fumat. Cu alte cuvinte, corpul tau are, in sfarsit, sansa de a se scapa de monoxidul de carbon.

Dupa ce renunti la tutun, simturile tale (mirosul si gustul) vor reveni la normal dupa doua zile. Substantele din tigari fac ca simturile tale sa nu mai functioneze la nivel optim si din acest motiv, atunci cand organismul tau nu va mai intra in contact cu aceste substante, va incepe sa functioneze din nou in mod corespunzator.

Circulatia sanguina se imbunatateste in doar 20 de minute dupa ce nu mai fumezi. Acest lucru te va ajuta sa reduci riscul unui de atac de cord, accident vascular cerebral sau cancer.

Fumatul irita foarte mult mucoasa plamanilor si creste riscul unor infectii, deoarece scade rezistenta sistemului imunitar. Fumatul in fiecare zi duce, de asemenea, la inflamarea plamanilor, care limiteaza pasajele de aer si face respiratia din ce in ce mai dificila. Plamanii au mici saculete de aer sau alveole, care ajuta la distribuirea oxigenului, iar tutunul distruge aceste saculete de aer, care pot provoca leziuni permanente plamanilor. De aceea, dupa ce renunti la fumat, respiratia va deveni din ce in ce mai usoara, iar riscul diverselor infectii va scadea semnificativ.

In doar doua saptamani dupa ce te decizi sa renunti la fumat, vei observa ca nivelul de energie va creste considerabil. Fara nicotina si alte substante chimice nocive care sa iti pompeze prin corp, vei incepe un proces de detoxifiere. In acest fel, este posibil ca interesul tau pentru diverse activitati sportive sa creasca.

Din momentul in care in corpul tau nu vor mai exista urme de monoxid de carbon, va fi mult mai usor sa respiri. Incet, incet vei simti cum respiratia greoaie dispare, iar dupa trei luni capacitatea pulmonara va creste cu pana la 39%.

Corpul uman se poate adapta destul de repede, iar atunci cand decizi sa pui stop consumului de toxine, el poate incepe sa se vindece rapid. Prin eliminarea expunerii la mii de substante chimice, sistemul imunitar are, in sfarsit, sansa de a face ceea ce este proiectat sa faca: sa te protejeze si sa te mentina sanatos.

Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul de Stiinte Naturale Medicina Biologica, respiratia urat mirositoare este frecventa printre fumatori. Tigarile usuca gura si gatul, ceea ce face "terenul" de reproducere perfect pentru bacterii. Renuntarea la fumat mareste productia de saliva, care iti va ajuta respiratia sa miroasa mai bine.

Atunci cand in corpul tau sunt pompate chimicale in mod constant, creierul tau pierde oxigenul, ceea ce poate duce la o senzatie de ceata pe creier. Atunci cand renunti la fumat, vei observa cum creierul tau se va simti mult mai bine si iti vei putea desfasura activitatile fara intreruperi. De asemenea, starea ta mentala va fi mai echilibrata, deoarece nu vei mai fi dependent de nicio substanta nociva.

Fumatorii tind sa aiba parul nesanatos, iar in unele cazuri se poate observa lipsa acestuia. Potrivit unui studiu din revista Dermatologie, fumatul poate duce la pierderea parului. Totusi, cand renunti, celulele incep sa se vindece, iar acest lucru permite parului tau sa creasca mai mult si firul sa fie mai gros.