Degeaba incerci sa schimbi trecutul. 7 lucruri interesante pe care nu le stiai despre temperamentul tau

Cel mai bun mod pentru a invata cum sa reactionezi in situatii stresante care scot din tine ce e mai rau este prin observatie. Poti incepe cu oamenii din jurul tau care au accese de furie si vezi cum reactioneaza. Fie ca trantesc lucruri, fie se abtin, fie isi "descarca" nervii pe persoanele din jur, te poate ajuta sa vezi in ce categorie te incadrezi si cum poti sa imbunatatesti aceste aspecte. Trebuie sa ai intotdeauna in vedere faptul ca o reactie exagerata chiar si la o problema serioasa nu iti va aduce nimic pozitiv.

De obicei, iti raman in minte momentele in care parintii tai te-au tratat diferit fata de fratii tai sau faptul ca la un moment dat ai avut nevoie de unul din parinti si nu a fost acolo pentru tine. Sunt episoade de care multi oamenii au avut parte in copilarie si i-au marcat intr-un fel sau altul. Atunci cand traiesti o dezamagire foarte mare, timpul nu pare a fi de ajuns pentru a-ti vindeca ranile si ajungi cu ele la maturitate ceea ce te va afecta in continuare daca nu lasi lucrurile sa treaca. Vorbeste cu un terapeut despre ceea ce te supara si invata sa depasesti momentele nefericite din viata ta, fara a avea sentimente de ura fara de cei apropiati tie.

"Oamenii de succes sunt imaginea harului sub presiune". Este un stereotip pe care angajatorii il cauta, si in timpul unui interviu, vor exista intrebari cu privire la situatiile de criza. Cum te descurci, ce ai facut, ce ai face acum, cat de bine rezisti in situatiile sub presiune? Sunt lucruri foarte importante de care nu ai cum sa fugi, mai ales daca iti doresti un job sau lucrezi intr-o companie de care depind multe proiecte si tu esti cel care raspunde.

Una dintre cauzele care duc la terminarea relatiilor de dragoste este faptul ca unul dintre parteneri are probleme in a-si gestiona furia. Daca nu poti sa te controlezi si "te aprinzi" chiar si de la cele mai mici probleme este clar ca undeva in adancul tau exista lucruri nespuse care, din pacate, ajung sa "verse" pe oameni nevinovati. Intr-un studiu al modelelor pozitive si negative ale expresiei emotionale in anii copilariei si al adolescentei, cercetatorii au putut prezice succesul subiectilor in viitoarele relatii romantice. Cei care au avut un model negativ de expresie emotionala cu furie au avut mai multe conflicte in relatiile lor, scrie powerofpositivity.

Fiintele umane au evoluat si au, acum, capacitatea de a simti furia si de a incerca din rasputeri sa se protejeze de ea. Simturile foarte dezvoltate ne permit sa simtim cand oamenii din jurul nostru sunt suparati, furiosi chiar din tonul vocii. Un studiu suedez a constatat ca furia poate fi recunoscuta in procent de 83% din timp din intonatia vocii, chiar daca nu sunt folosite cuvinte cu specific.

Batai rapide ale inimii, hipertensiunea arteriala, cresterea nivelului de hormoni si tensiunea musculara sunt semnele fiziologice ale furiei. Ele sunt, de asemenea, semne de stres care duc la boli de inima si nu numai. Mai mult, o furie intensa care este greu de controlat poate duce la izbucniri violente care fac ca oamenii sa se omoare intre ei.

Cand se intampla ceva care te provoaca ai putea alege sa nu te superi. Respira adanc, relaxeaza-ti corpul si elimina gandurile negative. In loc sa-l iei ca pe un atac personal, incerca sa te pui in locul persoanei care te-a suparat, sa-i intelegi motivele si le accepti. Chiar daca nu ti se pare corect, acest lucru te va ajuta pe termen lung sa te feresti de anumite boli, de stres si sa traiesti fara resentimente.