Exces de grasime in zona abdominala
1/7
Atunci cand tinzi sa te ingrasi, iar grasimea se depune in zona abdomenului, inseamna ca ai o rezistenta crescuta la insulina si implicit la prediabet. Este demonstrat faptul ca grasimea abdominala este in stransa legatura cu hipertensiunea arteriala, cu bolile de inima dar si cu accidentele cerebral-vasculare, ceea ce automat dovedeste si un nivel crescut de colesterol. De aceea, pentru a evita complicatiile, tine un regim alimentar echilibrat combinat cu un program de exercitii fizice constant.
Pielea ta se poarta ciudat
2/7
Prediabetul nu se manifesta intotdeauna prin simptome vizibile, insa la unele persoane pot aparea simptome usoare care sunt asociate cu diabetul, cum ar fi: senzatia de sete sau tendinta de a urina mai des. De asemenea, un alt simptom la care ar trebui sa fiti atenti este pielea, care isi poate schimba aspectul. Aceasta se poate decolora sau pigmenta.
Atunci cand abia termini de mancat, iar primul gand care iti vine in minte este acela de a dormi, este un semn care ar trebui sa iti dea de gandit. Se spune ca somnolenta dupa masa este o reactie normala a organismului atunci cand ii dai o cantitate mult prea mare de carbohidrati. Insa, daca aceasta senzatie este una frecventa, atunci ar trebui sa iti dea de gandit.
Faci foarte putina miscare
4/7
Activitatea fizica regulata ajuta organismul sa utilizeze mai eficient insulina. De asemenea, va poate ajuta sa mentineti o greutate sanatoasa, care, la randul sau, scade riscul de prediabete si de diabet. De aceea, chiar daca nu sunteti adpeti ai sportului, ar trebui sa va va schimbati stilul de viata pentru a va feri de complicatii.
Atunci cand spui ca parca ti-e pofta sa rontai ceva, mai mult ca sigur te referi fie la ciocolata, fie la chipsuri sau cartofi prajiti. Acestea sunt trei dintre cele mai frecvente pofte intalnite. De asemenea, sunt trei dintre poftele cele mai periculoase deoarece contin cantitati importante de zahar, sare si grasimi.
Suferi de tensiune arteriala marita
6/7
Hipertensiunea arteriala provoaca ingrosarea sangelui, ceea ce poate determina formarea cheagurilor de sange. Totodata, fluxul sangvin catre organele importante se realizeaza in mod defectuos.Tensiunea arteriala marita cauzeaza atat prediabet, cat si multe alte boli cu urmari grave.
Daca greutatea ta e mult peste medie, ar trebui sa te gandesti sa iei masuri, pentru a nu da in diabet. Insa, nu face greseala de a te infometa sau de a tine o dieta drastica, deoarece metabolismul ar putea fi dat peste cap, iar la final vor fi si mai multe kilograme in plus. Recomandat este ca pentru inceput, sa faci miscare cel putin 30 de minute pe zi, sa bei multa apa si sa mananci sanatos.
De cele mai multe ori oamenii cred ca sunt capabili sa recunoasca semnele care le indica faptul ca sufera de anumite boli sau sunt predispusi la anumite afectiuni, insa in fond, nu este deloc asa. Iar aici intervine problema majora, si anume, faptul ca atunci cand nu stii de ce anume suferi nu stii cum sa te feresti sau cum sa eviti anumite complicatii care pot aparea. De aceea, in continuare va vom prezenta cateva semne ale prediabetului, care potrivit prevention.com, inseamna ca zaharul din sange este mai mare decat cantitatea normala, dar nu suficient incat sa fie considerat diabet zaharat.
