Orezul alb are un indice glicemic ridicat, generand stare de somnolenta. Cu siguranta, somnul este ultimul lucru cu care ai dori sa te confrunti la un interviu. Mai degraba poti alege sa mananci orez brun; acesta nu iti va conferi aceeasi stare precum cel alb, conform
wisestep.com.
Potrivit rapoartelor de cercetare ale Fundatiei Nationale a Somnului, combinatia de carbohidrati, triptofan si calciu induc, de asemenea, somnolenta. La interviu trebuie sa fii activ si vigilent, iar daca vei opta pentru aceasta combinatie si vei cadea in letargie, poti pierde o oportunitate extraordinara. In plus, daca vei casca in timpul interviului, angajatorul se poate gandi ca, de fapt, te plictisesti si ca nu esti dispus sa acorzi atentia necesara intrevederii, prin urmare, nici pe viitor, jobului. Nimeni nu spune sa mergi stresat la interviu, dar nici nu poti miza pe relaxare, care poate fi pereceputa ca nepasare.
Mancare de tip fast-food
3/7
Daca interviul este in jurul pranzului si vrei sa mananci ceva pe fuga, in niciun caz nu opta pentru mancare de tip fast-food, pentru ca iti poate pica greu si daca te vei simti rau nu te vei mai putea concentra sa raspunzi la intrebarile angajatorului. In plus, exista riscul de a te pata. Si pana la urma prima impresie conteaza foarte mult la un interviu.
Alimente si bauturi care te fac sa urinezi des
4/7
Fructele sunt sanatoase si indicate, insa nu inainte de interviu. De exemplu, pepenele contine multa apa si te face sa mergi mai des la baie. In egala masura, exista si legume diuretice, care te vor face sa urinezi mai des, printre acestea numarandu-se varza, telina, vinete, sparanghel si castravete. De asemenea, chiar daca este bine sa te mentii hidratat, nu ar fi indicat sa bei o sticla de apa sau sa consumi doua cani de ceai inainte de a merge la interviu, pentru ca angajatorii nu vor aprecia daca te vei scuza sa mergi la baie.
Alimente care miros neplacut
5/7
Chiar daca sunt sanatoase, anumite alimente nu ar trebui consumate inainte de o intalnire importanta. Printre acestea se numara ceapa, usturoi, peste sau mancare picanta. Respiratia neplacuta ii va crea o impresie proasta angajatorului.
Aceste alimente te baloneaza si iti pot crea un disconfort gastric, potrivit
workitdaily.com. In plus, nu este de dorit ca in timpul interviului sa se auda pe fundal zgomote intestinale.
Se pare ca si nucile genereaza somnolenta si deja s-au explicat anterior motivele pentru care nu ar fi indicat sa ajungi somnoros la un interviu.
Intr-adevar, micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei, motiv pentru care majoritatea persoanelor incearca sa opteze pentru alimente cat mai satioase, pentru a le tine de foame pana la urmatoarea masa care, de multe ori, nu stiu cand va fi avand in vedere task-urile pe care le au de indeplinit in ziua respectiva. Insa, alimentele grele consumate dimineata nu fac altceva decat sa-ti confere o stare de somnolenta si sa-ti "ucida" vigilenta. De asemenea, pentru cei care nu apuca sa consume micul dejun, pranzul este esential. In orice caz, trebuie sa fii constient ca ceea ce consumi inainte de a te prezenta la un interviu, fie de dimineata, fie la pranz, poate face diferenta la performanta finala. Iata ce ar fi bine sa eviti.
