6 semne banale care indica imbatranirea prematura

Semnele de imbatranire ale pielii sunt vizibile, de obicei, dupa varsta de 25 de ani, dar din cauza unor factori externi, ele pot sa apara si mai devreme. Cu timpul, aceste semne devin tot mai evidente. In cazul in care pielea dumneavoastra este in mod constant uscata, cu semne de exfoliere vizibile, cu pete pigmentare si riduri, poate avea legatura cu sistemul endocrin, si astfel se produce imbatranirea prematura. Pentru a preveni este nevoie de o dieta echilibrata, bogata in fructe si legume.

Pleoapele lasate te fac sa arati in mod semnificativ mai in varsta. Aceasta problema este inevitabila pentru persoanele in varsta, dar daca schimbarile incep sa apara inainte de varsta de 40 de ani, acest lucru poate indica probleme in functionarea organelor interne si un ritm accelerat de imbatranire a corpului. Pentru a preveni acest lucru incercati sa dormiti mai mult, sa evitati alimente sarate, sa beti mai multa apa si sa nu uitati sa aveti grija de pielea din jurul ochilor in fiecare zi.

Un ciclu menstrual neregulat poate fi un semn de menopauza precoce. In mod normal, o femeie incepe menopauza la varsta de 46-54, dar daca se intampla acest lucru inainte de a fi in varsta de 40 de ani, poate fi un semn de imbatranire prematura a organelor interne. Simptomele menopauzei precoce includ insomnie, febra, frisoane, convulsii, modificari constante ale dispozitiei. Cea mai indicata metoda de preventie este de a merge in mod regulat la medicul ginecolog.

In cazul in care urcatul scarilor, mersul pe jos sau orice alta activitate de zi cu zi este facuta cu mare dificultate, nu se intampla numai pentru ca nu mai sunteti in forma si pentru ca ati neglijat exercitiile fizice. Oboseala si semnele de epuizare pot fi, de asemenea, semne care arata diferenta dintre varsta dumneavoastra "oficiala" si varsta biologica. Pentru a va asigura o rezistenta fizica mai mare puteti opta pentru diverse activitati pe care sa le faceti cu placere, precum yoga, dansul sau mersul pe bicicleta.

Pierderea a 50-125 fire de par pe zi este considerata a fi normala pentru un adult sanatos. Dar daca incepeti sa observati mult mai multe fire de par pe perie atunci ar trebui sa va consulte un medic. In cele mai multe cazuri, semnele de chelie precoce apar din cauza problemelor hormonale. Odata cu imbatranirea rapida, pierderea parului poate fi, de asemenea, observata si in alte parti ale corpului.

Tulburarile somnului in sine nu sunt legate de procesul de imbatranire, dar sunt rezultatul influentei factorilor legati de imbatranire. Oamenii care au peste de 60 de ani se pot confrunta cu unele modificari fiziologice atunci cand vine vorba de ciclul lor de somn. Ei pot avea probleme cu somnul in timpul noptii si, de asemenea, pot incepe sa se trezeasca mai devreme. Acest lucru se intampla din cauza unei cresteri a nivelului de cortizol, care poate provoca sentimente de anxietate in timpul somnului.
Yoga sau inotul va pot ajuta sa scapati de stres, iar cititul unei carti înainte de a merge la culcare este mai util decat sa petreci timpul in fata televizorului sau stand pe internet.