6 motive care te vor determina sa NU mai consumi cafea pe stomacul gol

Ti se intampla sa ai stari de greata dimineata? Unul dintre motive ar putea fi chiar acest obicei daunator de a consuma cafea pe stomacul gol, noteaza girly.ro. Cel mai indicat ar fi sa mananci micul-dejun si apoi sa te bucuri de toate beneficiile cafelei.

Consumul de cafea conduce la agravarea anxietatii, iar consumarea acesteia pe stomacul gol nu va ajuta la calmare, ci va avea tocmai efectul opus.

Unul dintre motivele pentru care cafeaua provoaca anxietate este dereglarea hormonala cauzata de cafeina, care diminueaza productia de serotonina, neurotransmitatorul care provoaca sentimente de placere, fericire si bunastare, noteaza positivemed.com. Astfel, o cauza principala a depresiei este chiar lipsa de serotonina. Daca nu vrei sa te confrunti cu aceasta boala ar fi indicat sa renunti cat mai curand la acest obicei.

Nu se recomanda a se bea cafeaua imediat ce ne-am dat jos din pat. Consumul unei cafele la ora 6 dimineata nu te ajuta sa capeti mai multa energie, intrucat, in primele cateva ore dupa trezire nivelul cortizolului este cel mai ridicat, deci nu mai ai nevoie de un impuls de energie. Astfel, cafeaua nu ar trebui consumata atat de dimineata, momentul in care esti cel mai alert. Potrivit unui studiu intervalul propice pentru a consuma cafeaua este cel cuprins intre 9:30 si 11:30, dar si intre 13:30 si 17:00, cand nivelul de cortizol din organism incepe sa scada

Cafeaua consumata in esces si pe stomacul gol, tigarile, dar si alimentatia haotica pot conduce la aparitia cancerului de colon, potrivit doctorulzilei.ro. Desiur si istoricul familial poate fi un factor important, insa si obiceiurile nesanatoase sunt cele care determina declansarea acestei boli necrutatoare.

Acidul clorhidric din stomac ajuta organismul sa digere eficient produsele alimentare pe care le consumi, insa atunci cand stomacul este gol, acest acid nu are cu adevarat mult de lucrat, iar cafeaua nu face altceva decat sa genereze mai multa aciditate. Avand in mod constant prea mult acid in stomac, pot surveni leziuni ale tractului digestiv. Astfel, poti experimenta arsuri la stomac, sindromul intenstinului iritabil, gastrita si ulterior poti face ulcer.