Daca iti sangereaza gingiile atunci cand te speli pe dinti, inseamna ca ai un deficit de vitamina C. Daca incluzi in dieta ta alimente precum: sucul de fructe, spanacul, piperul sau broccoli, atunci vei combate efectele produse de acest deficit.
Fragilitatea unghiilor si a parului
6/6
Prin aceste manifestari, corpul tau incearca sa iti spuna ca ai un deficit de vitamina B. Pentru asta, este indicat sa bei mai mult lapte sau sa mananci ciuperci.
Daca te confrunti cu aceste simptome, atunci corpul tau are nevoie de magneziu si potasiu. Aceste elementepot fi extrase din rosii, portocale, banane sau spanac. Medicii recomanda sa le introducem in dieta noastra zilnica.
Aceasta afectiune poate indica o lipsa de vitamina E. De aceea, este recomandat sa mancam mai multe legume, fructe oleaginoase, alune si peste.
Pofta nestavilita de dulce
3/6
Daca te confrunti cu o dorinta continua de manca ceva dulce, atunci stresul, depresia sau epuizarea sunt cauza. Corpul tau cere mai multa glucoza, astfel ca vei lua in greutate. Pentru a impiedica acest fenomen, alege ciocolata neagra sau mierea.
Dorinta de a manca gheata
4/6
Persoanele care au o pofta inexplicabila de a manca gheata, sufera de anemie (deficienta de fier). Ce mai buna sursa de fier este carnea de vita, insa puteti opta si pentru oua.
Corpul uman functioneaza asemenea unui mecanism, ce implica un set extins de functii, care conlucreaza.
Potrivit brightside.me, corpul ne ofera adesea semne care ne ajuta sa intelegem ca avem nevoie de ajutor si pe care, daca le ignoram, putem dezvolta probleme de sanatate.
