10 motive pentru care ar trebui sa consumi ardei iute. Ascunde beneficii nebanuite!

In sezonul rece sau cand se remarca schimbari bruste de temperatura cu totii incercam sa ne stimulam sistemul imunitar si sa evitam pe cat posibil o raceala puternica care sa ne dea peste cap. Si in acest caz, ardeiul iute iti poate veni in ajutor, caci ajuta la desfundarea sinusurilor si te ajuta sa lupti impotriva racelii.

Ardeiul iute este excelent pentru a elimina acea senzatie ca trebuie sa fumezi acum. Acesta are un efect benefic asupra sistemului respirator si te face sa nu mai simti nevoia de o noua tigara. In plus, proprietatea sa antioxidanta stabilizeaza membranele plamanului, prevenind deteriorarea.

Citeste si: Fumatul UCIDE! Remedii naturale care te pot ajuta sa renunti la tigari

Conform unui studiu aparut in Jurnalul American de Nutritie, ardeiul iute are capacitatea de reduce nevoia organismului de secretie a insulinei daca este consumat regulat.

Capsaicina poate distruge celulele canceroase. In urma diverselor teste efectuate, s-a descoperit ca aceasta are capacitatea de a stopa cresterea celulelor cancerului de prostata, tumorile fiind reduse considerabil.

Daca vrei sa scapi de celulita trebuie neaparat sa introduci in dieta ardeiul iute. De ce? Pe langa faptul ca este bogat in vitamina B6, care contribuie la refacere tesuturilor conective, cercetarile arata ca substanta activa din acesta, capsaicina, poate creste functia metabolica cu pana la 25% timp de trei ore dupa ce este consumat, scrie womansday.com. De asemenea, imbunatateste fluxul sanguin, elimina toxinele si diminueaza depunerile de grasime, astfel incat pielea ta sa nu mai aiba aspectul unei coji de portocala.

Citeste si: 10 alimente care te ajuta sa scapi de celulita. Afla la ce trebuie sa renunti pentru a avea fermitate

Ardeiul iute contine capsaicina, un ingredient care stimuleaza terminatiile nervoase si diminueaza chimicalele care trimit semnalele durerii. Avand puternice proprietati anti-inflamatorii, acesta este foarte eficient in tratarea durerilor provocate de artrita, potrivit prevention.com.

Citeste si: Se poate si fara pastile! Cum scapi de DURERE cu ajutorul alimentelor

Ardeii iuti contin capsaicina, care stimuleaza metabolismul si ajuta organismul sa arda grasimile. Rezultatele unui studiu din 2015 efectuat de catre cercetatorii de la Universitatea din Wyoming au aratat ca introducerea capsaicinei in dietele soarecilor a impiedicat cresterea in greutate. Anterior, in 2010, concluziile unui studiu realizat la Universitatea din California, Los Angeles au aratat ca ardeiul iute ajuta la arderea mai multor calorii, noteaza you.naturesplus.com.

Cercetarile au aratat ca ardeiul iute poate ajuta la imbunatatirea digestiei. Potrivit rezultatelor unui studiu, capsaicina a inhibat secretia de acid si a stimulat mucusul in tractul gastric, ajutand la prevenirea si vindecarea ulcerului.

In cadrul unui studiu, cercetatorii de la Harvard au constatat o scadere a ratei mortalitatii cu pana la 14% la persoanele care consuma ardei iute cel putin de sase ori pe saptamana. De asemenea, potrivit cercetatorilor de la Public Library of Science consumul regulat de ardei iute ar putea prelungi viata cu 13% .

Cercetarile au relationat consumul de ardei iute cu reducerea colesterolului si nivelului de trigliceride, ceea ce echivaleaza cu niveluri mult mai scazute ale bolilor de inima si trombozei.