Acestea provoaca o crestere brusca a zaharului in sange, accelerandu-se procesul de glicare, o reactie intre intre zahar si fibrele dermice. De asemenea, stai departe si de bauturile dietetice, intrucat contin cofeina si deshidrateaza pielea.
In urma unui studiu suedez, s-a constatat ca persoanele care au consumat multe lactate, inclusiv unt si margarina au pielea mai ridata decat persoanele vegetariene, din pricina continutul ridicat de lactoza, care este tot un tip de zahar, asemenea fructozei, glucozei, sucrozei.
Anumite metode de preparare a produselor alimentare, precum gratarul sau prajirea grabesc imbatranirea pielii, spre deosebire de metodele de preparare pe baza de apa, precum fierberea, scrie
prevention.com.
Sarea favorizeaza retentia de apa, ceea ce echivaleaza cu celulita si imbatranirea prematura a pielii. Astfel, se recomanda a se evita pe cat posibil sau cel putin a se consuma in cantitati mici.
Stai departe de painea alba, dar si de cartofii albi sau de paste, intrucat aceste tipuri de carbohidrati rafinati se descompun foarte usor in organism, ceea ce promoveaza procesul de glicare, explica Rajani Katta, dermatolog la Baylor College of Medicine. Se recomanda optarea pentru painea din cereale integrale sau pentru pastele integrale, care sunt bogate in antioxidanti, cum ar fi seleniu, care ajuta la protejarea pielii si promoveaza formarea de elastina si colagen.
Alcoolul face rau pielii, intrucat priveaza corpul de substante nutritive esentiale de care avem nevoie pentru a construi colagenul si elastina, cum ar fi vitamina A. Berea, in special, este daunatoare, intrucat contine maltoza, care, de asemenea, favorizeaza procesul de glicare.
Expresia "esti ceea ce mananci" nu este un cliseu, ci potrivit unui studiu, este cat se poate de adevarata. Vestea buna este ca poti sterge cativa ani de pe fata ta daca ai grija de alimentatie si daca stai departe de aceste alimente.
