7 motive pentru care iubitorii de cafea traiesc mai mult

Un studiu recent publicat de American Heart Association a constatat ca persoanele care beau o ceasca de cafea pe zi au un risc cu 20% mai scazut de a avea un accident vascular cerebral in urmatorul deceniu.

Consumata in doze sanatoase, cofeina are un efect pozitiv asupra metabolismului, stimuland sistemul nervos central. Desigur, consumul exagerat nu este indicat pentru inima. O ceasca sau doua de cafea pe zi sunt sanatoase, contribuind la prevenirea aparitiei bolilor de inima.

Un studiu lansat de Harvard in 2013 a demonstrat legatura dintre consumul de cafea si scaderea tendintelor suicidale. Studiul a constatat ca persoanele care beau mai multe cesti de cafea pe zi prezinta un risc de suicid scazut la jumatate. De precizat este ca studiul nu a vizat persoanele care consuma cafea decofeinizata. Aparent, cofeina, in doze sanatoase poate actiona ca un usor antidepresiv, ajutand creierul sa produca mai multa dopamina, noradrenalina si serotonina, scrie harvard.edu.

Consumul de cafea ajuta la protejarea ficatului de ciroza. Persoanele care cosuma cel putin patru cani de cafea pe zi au un risc cu pana la 80% mai scazut de a face ciroza in comparatie cu persoanele care nu consuma, scrie lifehack.org.

Dupa cum s-a mentionat, cofeina are un efect asupra mai multor procese metabolice. Cafeaua stimuleaza metabolismul, astfel, se arde mai usor excesul de grasime. Unele studii arata ca aceasta poate stimula arderea grasimilor cu pana la 10% pentru cei care sunt obezi si pana la 29% pentru persoanele slabe.

Cafeaua ajuta in prevenirea dezvoltarii diabetului de tip II, consumul a trei sau patru cesti pe zi fiind asociat cu scaderea pana la 25% a riscului de dezvoltare a acestei boli.

Consumul de cafea poate ajuta in prevenirea bolilor neurologice. Astfel, persoanele care beau cafea au un risc cu pana la 65% mai scazut de a dezvolta dementa sau Alzheimer si un risc de 32 pana la 60% mai mic de a face Parkinson.