Adevaratul motiv pentru care te simti obosit de-a lungul zilei
1/11
Cauza principala a oboselii in timpul zilei este ca nu ai suficienta apa in organism.
Apa grabeste pierderea in greutate
1/11
Cercetatorii germani au descoperit ca apa potabila ajuta la accelerarea metabolismului. In afara de faptul ca ajuta in arderea mai multor calorii, ne face sa ne simtim plini, ceea ce insemna mai putina mancare in farfurii.
Barbatii au un continut de apa mai mare decat femeile
2/11
Printre cele mai surprinzatoare fapte despre apa se numara faptul ca barbatii au un continut mai mare de apa decat femeile. Cu toate acestea, in cazul ambelor genuri, continutul de apa scade pe masura ce imbatranim.
Lipsa de apa poate fi gresit interpretata drept foame
3/11
Un studiu din Washington a constatat ca aproape toate persoanele care tin dieta au avut noaptea pofta de mancare, insa dupa ce au baut un pahar cu apa, poftele s-au potolit. Acest fapt se datoreaza faptului ca, de multe ori, se confunda setea cu senzatia de foame, generand astfel un consum mai mare de calorii, cand, in realitate este nevoie de hidratare.
Apa ajuta in eliminarea toxinelor din corp. Astfel, prin mentinerea acestor toxine la niveluri minime, bolile de inima sau cancerul pot fi prevenite.
Pericolul de a bea prea multa apa
5/11
Prea multa apa poate fi daunatoare. Intoxicatia cu apa este cauzata atunci cand cantitati mari de apa sunt consumate intr-o perioada scurta de timp, nivelurile sodiului in sange atingand niveluri critice. Pot surveni dureri de cap, crampe, vedere incetosata, coma, si, uneori chiar moartea.
Efectele unei deshidratari minore apar imediat
6/11
Chiar si scaderea cu 2% a nivelului de apa din organism conduce la dificultatea in rezolvarea problemelor matematice de baza, incapacitatea ca ochii sa se concentreze pe o pagina sau un ecran, memoria pe termen scurt fiind, de asemenea, afectata.
Rolul apei in igiena dentara
7/11
Apa este, de asemenea, utila in corpurile noastre pentru rolul sau in mentinerea igienei dentare. In afara de faptul ca ajuta in digerarea alimentelor, saliva curata si gura. Daca se consuma suficienta apa, atunci se va produce si suficienta saliva, importanta pentru diminuarea sanselor aparitiei cariilor.
Apa combate cancerul
9/11
Prin consumul a cel putin cinci pahare de apa pe zi, se poate reduce aparitia cancerului de colon cu 45%, a cancerului de vezica cu 50%, iar a cancerului mamar cu 79%, scrie
list25.com.
Apa mentine sanatatea creierului
10/11
Avand in vedere ca 70% din creierul nostru este compus din apa, acest fluid este esential pentru sanatatea creierului. Apa potabila poate ajuta chiar la ameliorarea durerilor de cap.
Incredibil, dar adevarat
11/11
- Hidratarea corespunzatoare previne artrita. Cantitatea corespunzatoare de fluide poate preveni sau reduce durerea de artrita.
- Pierdem aproximativ o ceasca de apa prin respiratie.
- Doar 1% din apa lumii este potabila, scrie factslides.com.
- Oamenii din Africa si Asia trebuie sa mearga, in medie, 6 kilometri pe zi pentru a lua apa.
Apa este vitala, avand cinci functii principale in organismul nostru: poarta substante nutritive esentiale pentru celule, elimina deseurile din corp, descompune si transporta nutrienti in ceea ce mancam, regleaza temperatura corpului si ajuta articulatiile. Pana la urma, apa este utilizata in functiile corpului, de la respiratie si transpiratie, pana la digestie, esentiale pentru ca organismul sa functioneze normal. Iata cateva moduri in care apa interactioneaza cu organismul si impactul pe care il are asupra sanatatii.
