Sa-ti verifici e-mailul
1/7
Chiar daca e-mailurile pot contine lucruri importante legate de viata si munca ta, nu este bine sa le verifici imediat dupa ce te-ai trezit. Verificandu-ti telefonul imediat dupa trezire te va agita, si te va scoate din prezent. Conform studiilor, 80% dintre utilizatorii de smarphone isi verifica telefonul imediat cum s-au ridicat din pat dimineata.
Sa iei o decizie importanta
2/7
Atunci cand ne trezim dimineata, ne simtim, de cele mai multe ori, un pic ametiti si nu prea suntem in apele noastre, pana reusim sa ne bem cafeaua si sa luam micul dejun, bineinteles. Este recomandat sa astepti sa te trezesti complet, inainte de a luat o decizie importanta, altfel este foarte posibil sa o regreti mai tarziu.
Sa accesezi site-urile de socializare
3/7
Site-urile de socializare deja ocupa o foarte mare parte din timpul oamenilor, insa, accesarea acestora inca de dimineata poate afecta productivitatea si mai mult. Verificarea notificarilor si citirea noutatilor postate de prieteni suna foarte tentant, insa, asteapta sa-ti termini toate sarcinile pe care le ai de dus la bun sfarsit, inainte de a-ti petrece timpul pe site-urile de socializare.
Sa-ti verifici contul din banca
4/7
Cine are nevoie de si mai mult stres dimineata, atunci cand te pregatesti pentru munca, pregatesti copii pentru scoala, si toate acele lucruri care fac parte din rutina ta de dimineata? Conform studiilor realizate de "American Psychological Association", finantele continua sa fie cel mai stresant factor din viata unui adult.
Sa face o achizitie majora
5/7
In general, dimineata nu este bine sa cumperi nimic, cu atat mai mult daca este vorba de o masina, o casa sau ceva de genul acesta. Este de preferat sa-ti acorzi suficient timp pentru a lua in considerare toate variantele posibile, inainte de a face o achizitie importanta. Asteapta pana cand vei fi mai treaz si mai plin de energie pentru a face o asemena achizitie.
Sa te certi cu cineva
6/7
Sa te certi cu cineva cand inca esti usor morocanos si obosit nu poate fi un ;ucru bun. Intr-o cearta cu cineva ai nevoie de energie si logica, pentru a-ti sustine punctele de vedere. Daca intri intr-un conflict cu cineva inainte de a te trezi complet, s-ar putea sa spui lucruri pe care o sa le regreti mai tarziu, avand o discutie bazata mai mult pe emotii decat pe fapte.
Sa folosesti butonul "snooze"
7/7
Setam o alarma dintr-un motiv foarte bun, pentru a ne trezi la o anumita ora in asa fel incat sa reusim sa facem tot ce ne-am propus, si sa ajungem la timp la scoala si la munca. Chiar si apasarea butonului "snooze" o singura data te poate face sa incepi ziua prost, pentru ca va trebui sa te grabesti pentru a fi gata de plecare. Nimanui nu-i plac diminetile in care trebuie sa se grabeasca, deci ai grija sa te trezesti in momentul in care-ti suna alarma, pentru a-ti incepe ziua intr-o nota pozitiva.
De cele mai multe ori, ne incepem ziua pe pilot automat. Insa, unele activitati intreprinse dimineata ne pot afecta productivitatea si starea de spirit, stricandu-ne intreaga zi. 9AM.ro iti prezinta sapte lucruri pe care sa nu le mai faci niciodata imediat dupa trezire.
