9AM.ro va prezinta cateva metode extrem de eficiente care promoveaza o stare de bine.
Cum să menții echipa motivată și productivă la început de an
Recomandari ieri
Stimuleaza starea de spirit! Cele mai EFICIENTE moduri pentru a te simti excelent
Razi
5/7
De cate ori nu ai auzit ca rasul este cel mai bun medicament? De-a lungul timpului, studiile au aratat ca rasul este extrem de benefic atat pentru sanatatea fizica, cat si pentru cea emotionala. Asadar, intalneste-te mai des cu prieteni care au simtul umorului dezvoltat pentru a-ti schimba imediat starea de spirit!
Poarta hainele preferate
6/7
Putem fi extrem de pretentiosi cu privire la ceea ce ne face sa aratam bine, motiv pentru care avem anumite tinute care nu numai ca ne fac sa ne simtim confortabil, dar ne fac sa aratam mai bine. Daca vei opta pentru hainele preferate vei observa cat de bine te vei simti pe parcursul intregii zile.
Inchide-ti telefonul pentru cateva ore
7/7
Cateva ore fara telefon va pot face sa va simtiti mai bine. Fie ca optezi pentru o intalnire cu prietenii sau pur si simplu vrei sa citesti sau sa vezi un film fara sa fii deranjat, inchiderea telefonului este cea mai buna optiune pentru a te putea bucura in liniste de astfel de activitati care, in mod clar, iti vor induce o stare de bine, atat timp cat iti fac placere.
Renunta la internet
1/7
Schimba-ti obiceiul de a mai petrece atat de mult timp pe internet si incearca se explorezi lumea libertatii. Incearca sa depasesti granitele acestuia si bucura-te, in schimb, de o plimbare in parc cu prietenii, de exemplu. De ce sa vorbesti cu ei pe retelele de socializare, cand va puteti intalni pentru a putea intreprinde activitatile care va fac placere?
Canta
2/7
Toate persoanele care iubesc sa asculte muzica si sa cante va vor sublinia probabil cat de bine ii poate face sa se simta. Nu este niciun secret ca aceasta activitate alunga depresia, imbunateste starea de spirit si reduce stresul.
Danseaza
3/7
Asemenea cantatului, dansul alunga anxietatea si sprijina lupta impotriva depresiei, avand efecte uimitoare asupra sanatatii. Este dovedit faptul ca aceasta activitate stimuleaza starea de spirit si sanatatea mentala.
Vorbeste cu persoanele dragi
4/7
Nu trebuie sa fie neparat o conversatie lunga, insa discutiile cu parintii, fratii, bunicii, familia, in general, are puterea de a stimula starea de spirit, scrie lifehack.org.
