Ceaiurile de slabit te pot deshidrata si nicidecum nu te vor ajuta sa arzi grasimile. Sunt benefice in combinatie cu un stil de viata sanataos insa doar consumul ceaiurilor de slabit nu te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus.
Infometarea nu te va ajuta sa slabesti pe termen lung. Intr-o prima faza te va scapa rapid de cateva kilograme (vei pierde apa si masa musculara, nicidecum grasimi) dar acestea vor reveni cand vei reincepe sa mananci normal. O dieta hipocalorica duce la incetinirea metabolismului iar acesta este ultimul lucru pe care ti-l doresti cand vrei sa slabesti, potrivit
csid.ro.
Apa este la fel indiferent de temperatura la care o bei. Hidratarea exte extrem de importanta pentru sanatate si ajuta la eliminarea toxinelor din organism dar o cana cu apa fierbinte bauta dimineata pe stomacul gol nu te va scapa de kilogramele in plus.
Mancatul seara ingrasa
4/10
Rontaitul de snacks-uri sau mancatul preparatelor de la fast-food, la ore tarzii, ingrasa. Dar asta nu inseamna ca daca sarim peste masa de seara vom slabi. O cina sanatoasa si echilibrata nu ingrasa si nici nu ne impiedica sa slabim.
Un singur aliment-minune
5/10
Nu exista asa ceva, stim cu totii. Insa mereu ne lasam luati de val cand apare cate o dieta minune bazata numai pe un singur produs alimentar (varza, ananas, grapefruit etc.) care promite marea cu sarea.
Pastilele pentru slabit
6/10
Sunt extrem de periculoase pentru sanatate si nu au efectele pe care le promit.
Fara grasimile saturate din prajituri, chips-uri, mancare de tip fast-food etc. Insa sunt si grasimile sanatoase - din nuci, somon, avocado etc. - care sunt esentiale pentru sanatate si benefice in procesul de slabire.
Din punct de vedere caloric, ambele produse sunt la fel. Diferenta sta in gradul de indulcire - mierea este mai dulce si chiar daca are si substante nutritive, cantitatea lor este redusa.
Studiile arata exact contrastul - ca oamenii care sar peste micul dejun tind sa aiba o greutate mai mare decat cei care mananca regulat dimineata, la pranz si seara. Dupa cum am spus si mai devreme, infometarea nu este o sloutie.
Expresia se refera la alimentele care necesita mai multe calorii pentru digestie decat propriul continut caloric. Nu exista niciun studiu stiintific care sa demonstreze eficacitatea acestor tipuri de alimente.
Ce ramane de facut?
Cea mai buna metoda pentru a pierde kilogramele in plus ramane alegerea si mentinerea unui stil de viata cat se poate de sanatos: optati pentru o alimentatie echilibrata si faceti din miscare (in orice forma ar fi ea) un obicei zilnic.
Apar in fiecare zi tot felul de solutii minune care ne pormit ca putem slabi peste noapte. Dar ele sunt doar vorbe in vant pentru ca, practic, slabitul peste noapte este imposibil. Va prezentam cateva astfel de mituri pe care nu trebuie sa le mai credeti.
