Aplicarea cremei de protectie solara
1/7
Greseala este ca te speli pe maini dupa aplicarea lotiunii de protectie, lasand astfel o suprafata importanta expusa la razele solare daunatoare. Pe termen lung, acest obicei genereaza imbatranirea mainilor . Asadar, aplica aceeasi cantitate de lotiune pe maini ca si pe restul corpului. In plus, nu uita de unghii, intrucat tesutul de dedesubt este activ, existand riscul aparitiei melanomului.
Curatarea si tratarea unei rani
2/7
Greseala consta in utilizarea apei oxigenate. Apa oxigenata este ineficienta in cazul bacteriilor, pielea fiind cea care are de suferit. Aceasta reduce numarul de fibroblaste, un tip de celule care este crucial pentru curatarea si repararea tesutului deteriorat. Doar curata rana cu apa si sapun, aplica o crema pe baza de
petrolatum (acesta creeaza un mediu umed care promoveaza vindecarea ranilor minore), iar apoi acopera cu un bandaj, scrie
menshealth.com.
Te speli pe dinti dimineata, seara, la pranz si uneori si dupa gustare? Aceste periaje frecvente conduc la erodarea smaltului, in special in cazul in care ai consumat alimente acide la masa. Acest lucru inseamna ca in loc sa-ti ingrijesti adecvat dantura, in realitate, o afectezi, fiind astfel mai predispus la dezvoltarea cariilor sau bolilor gingiilor. A te spala de trei ori pe zi este prea mult, insa o singura data nu este suficient. Daca vrei sa abordezi o igiena orala corecta, trebuie sa abordezi tehnica perfecta, iar periajul trebuie efectuat de doua ori pe zi si ar trebui sa dureze cate 2 minute de fiecare data.
Tratarea durerilor de spate
4/7
Atunci cand se confrunta cu o durere, majoritatea oamenilor iau o pastila pentru a o combate. Un studiu a aratat ca atunci cand vine vorba despre durerile de spate persoanele inghit acetaminofen si pentru cele mai mici dureri de spate. O modalitate mai sigura si mai sanatoasa de a scapa de aceste dureri este prin miscare. La inceput o scurta plimbare, iar apoi, gradual, cresterea ritmului vor ameliora considerabil durerile.
Curatarea lentilelor de contact
5/7
Un studiu a relevat ca pentru 90% dintre oamenii care folosesc lentile de contact igienizarea acestora inseamna aplicarea catorva picaturi de solutie de curatat. Prejudiciul? Resturile submineaza puterea de dezinfectare, iar riscul ca vederea sa fie afectata creste. Curata, clateste si asteapta sa se usuce, inainte de a adauga solutia de intretinere.
Modalitatea de uscare a mainilor
6/7
Uscatoarele de maini electrice nu sunt mai igienice decat prosoapele de hartie. Frecarea mainilor sub uscator poate stimula numarul bacteriilor de pe suprafata pielii cu pana la 45% mai mult. Majoritatea uscatoarelor expulzeaza orice contaminanti preluati din aer direct pe maini. Cea mai buna solutie este sa optezi pentru prosopul de hartie, intrucat acesta reduce nivelul de microbi din palme cu aproape 60%.
Febra nu este neaparat un semn ca te-ai imbolnavit. O crestere cu cateva grade a temperaturii corpului creste productivitatea celulelor imune, ajutand organismul sa lupte cu infectia. Acest lucru se traduce prin faptul ca prin administrarea medicamentelor impotriva febrei ai putea lupta de partea infectiei, scrie
prevention.com. Ia medicamente numai atunci cand febra creste considerabil si intr-adevar aveti o stare generala de rau!
9AM.ro va prezinta cateva obiceiuri, care, in ciuda faptului ca le consideri sanatoase, totusi, daca nu sunt aplicate adecvat, iti pot afecta sanatatea. Intr-adevar exista o multitudine de sarcini si termene pe care trebuie sa le respecti, astfel incat, de foarte multe ori nu te mai gandesti de doua ori inainte de a intreprinde anumite activitati. Poate totusi ar trebui sa o faci!
