Ai grija de cei mici! Cum iti protejezi copilul de efectele CANICULEI

Faceti dus copilului cat de des puteti pentru a-l racori.

Cand termometrul indica valori de peste 35 de grade Celsius cei mici au nevoie de multe lichide pentru a nu se deshidrata. Apa trebuie sa fie tot timpul la indemana si evitati sa le dati sucuri si bauturi acidulate din comert.

Nu calatoriti pe distante mari in autovehicule fara sisteme de climatizare si nu ii lasati pe cei mici sa stea sa astepte in autovehicule parcate in soare.

Cand iesiti cu cel mic afara, alegeti locurile umbroase pentru a va plimba sau juca in parc.

Daca iesiti cu cel mic in parc evitati sa ii cumparati dulciuri, inghetata sau sucuri de pe marginea strazilor. Aceste produse sunt expuse soarelui si se altereaza mult mai usor.

Nu iesiti afara cu cel mic intre orele 11 si 18.

Este cel mai simplu mod de a pastra o temperatura normala a corpului copilului tau. Hainele lejere, de culori deschise, care ii acopera o parte mare din corp, ceva pe cap si ochelarii de soare sunt recomandate pentru ca cel mic sa nu fie afectat de soare.

Pentru un copil, temperatura optima din dormitor este de 16-20 de grade Celsius. Racoriti camera cu ajutorul unui ventilator, tineti jaluzelele sau draperiile trase pentru a nu intra soarele in camera si evitati folosirea aerului conditionat daca cel mic este in camera.

Aveti grija de ce ii dati celui mic sa manance - fara alimente grele sau mancaruri gatite. Mergeti pe meniurile lejere, de vara, cu fructe, legume, salate si supa.