Fereste-te de ele! De ce TREBUIE sa renunti la sucurile dietetice

Renuntarea la sucul dietetic implica, in primul rand, faptul ca organismul nu mai este nevoit sa proceseze ingredientele total neindicate din sucul dietetic. Astfel, functiile rinichilor revin la eliminarea toxinelor, stabilizarea tensiunii arteriale si la absortia de minerale. Un studiu a relevat ca persoanele care beau doua sau mai multe portii de suc dietetic si-au dublat sansele de declin a functiei renale.

Pentru a-ti intari oasele si a reduce riscul fracturilor, renuntarea la sucurile dietetice este alegerea ideala. Studiile au aratat ca fiecare suc baut zilnic poate creste riscul fracturilor cu pana la 14%. Un alt studiu, a constatat ca persoanele mai in varsta, care consuma Cola, au densitati minerale mai mici la nivelul soldurilor.

Ai baut suc dietetic in speranta ca migrenele se vor ameliora, insa acest lucru nu s-a materializat? Iar cand ai renuntat, dupa mult timp, lucrurile s-au clarificat? Acest lucru se datoreaza faptului ca substantele chimice din creier si semnalele nervoase s-au modificat, ceea ce conducea la dureri de cap, anxietate si insomnie. Un studiu realizat pe animale a demonstrat ca sobolanii care au baut suc dietetic au avut celule si nervi deteriorati.

Sucurile dietetice cresc riscul unui atac cu pana la 43%, scrie prevention.com. Consumul zilnic a fost asociat cu o crestere a sindromului metabolic, presiune arteriala ridicata si un nivel mare de trigliceride care poate conduce nu numai la boli de inima, ci si la diabet.

Hormonii nostri pot explica marele paradox de ce oamenii se ingrasa, cu toate ca beau sucuri dietetice. Un studiu a relevat ca doua treimi de suc dietetic consumate inainte de masa determina pancreasul sa elibereze o multime de hormoni care depoziteaza grasimi si insulina. Atunci cand pancreasul este suprasolicitat de creearea insulinei, pentru a controla nivelul de zahar din sange, apare diabetul.

Daca ai inceput sa bei suc dietetic pentru a facilita pierderea in greutate, renuntarea la acesta poate fi, de fapt, o alegere mai corecta. Studiile au aratat ca sansele de a deveni obez sunt cu 65% mai mari pentru cei care consuma aceasta bautura.

Fara doza zilnica de suc dietetic, ai putea descoperi chiar ca produsele alimentare au mai multa savoare. Asta pentru ca indulcitorii artificiali coplesesc papilele gustative. Aspartamul este de 200 de ori mai dulce decat zaharul de masa. Scanarea creierului a aratat ca sucurile dietetice altereaza receptorii la dulce din creier, prelungind pofta de zahar, in loc sa o satisfaca.

A bea trei sau mai multe portii de suc dietetic poate creste riscul caderii dintilor, din cauza nivelului mare de aciditate. Asadar, protejarea danturii, valideaza faptul ca ai facut o alegere adecvata atunci cand ai decis sa renunti la aceasta bautura!

Este un fapt: sucurile dietetice te fac sa bei mai repede. Atunci cand se amesteca cu alcool, stomacul se goleste mai repede decat daca s-ar folosi suc normal, provocand astfel o crestere drastica a concentratiei de alcool in sange. Iar atunci cand se mai adauga si cofeina, trebuie mare atentie!

Persoanele care consuma sucuri dietetice tind sa faca alegeri alimentare nesanatoase, cum ar fi hamburger cu cartofi prajiti, o bucata de tort sau chipsuri, pentru ca tind sa creada ca isi pot permite calorii, din moment ce aceste sucuri nu au. De regula, atunci cand se renunta la aceste bauturi, aceste obiceiuri se schimba.