Proteinele si amidonul au nevoie de enzime diferite in procesul de digestie. Pentru a fi digerate corect proteinele trebuie combiate cu legume verzi. Daca se consuma impreuna cu amidonul, organismul le va digera intai pe ele iar amidonul va incepe sa fermenteze in stomac, conform
sfatulpatintilor.ro.
Omleta cu branza si carne
2/6
Daca se consuma la o singura masa mai multe feluri de proteine iarasi nu este bine. O omleta simpla cu legume reprezinta o alegere mult mai sanatoasa.
Cereale cu lapte sau suc de portocale
3/6
Acizii din sucul de portocale distrug enzimele responsabile cu digerarea amidonului din cereale. Sucul din citrice trebuie baut cu 30 de minute inainte a consuma cerelalele.
Paste cu sos de rosii
4/6
Carbohidrati nu trebuie consumati cu rosii care sunt acide. Un sos pesto sau cateva legume la gratar vor face masa mult mai usor de digerat, scrie
mindbodygreen.com.
Bananele cu lapte, iaurtul cu fructe - sunt combinatii periculoase deoarece duc la modificarea florei intestinale si produc toxine care vor da nastere alergiilor si arsurilor gastrice. Aromatizati-va iaurtul cu putina miere sau scortisoare pentru un plus de savoare si o digestie buna.
Citeste si
Iti place iaurtul? Cum il poti transforma intr-un aliment minune
Fructe + alte alimente
6/6
Fructele combinate cu alte alimente nu fac casa buna. Deoarece contin zaharuri daca sunt amestecate cu grasimi, proteine sau amidon vor incepe sa fermenteze in stomac.
Exista alimente care, daca sunt consumate in acelasi timp, pot genera neplaceri si probleme de sanatate (balonari, dureri de stomac, greata, oboseala). Va prezentam cateva dintre acestea.
