Aurul lichid! Beneficiile pe care nu stiai ca MIEREA le are asupra sanatatii

• Pentru cei care practica yoga, consumul de miere produce echilibru la nivel chimic in sange si este recomandata. Consumul regulat de miere face sistemul mai vibrant.
• Mierea ajuta digestia si reduce senzatia de flatulenta.
• Este un probiotic care intareste sistemul imunitar.
• Administrarea a 1-3 lingurite de miere cu un pahar de apa la temperatura camerei, de doua ori pe zi hraneste tesuturile si ajuta la atenuarea slabiciunii sistemului nervos.
• Creste capacitatea organismului de a metaboliza alcoolul.

Multe s-au spus despre efectele negative ale zaharului alb asupra organismului. Mierea este un subtitut perfect! Ea contine aproximativ 30% glucoza, 40% fructoza si 20% alte zaharuri complexe. De asemenea, in continutul sau se regaseste dextrina, o fibra care ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange. In plus, mierea are mai putine calorii decat zaharul.

Mierea contine antioxidanti care ajuta la prevenirea deteriorarii celulelor creierului. Studiile au aratat ca o singura lingura de miere pe zi poate stimula memoria, contribuind la sanatatea creierului.

Mierea influenteaza organismul in moduri diferite, in functie de cum este consumata. De exemplu, mierea amestecata in apa calduta are efecte benefice asupra celulelor rosii din sange. Acest amestec ridica nivelul hemoglobinei din sange, ajutand la prevenirea anemiilor. Cercetarile preliminare au aratat, de asemenea, efectul pozitiv al mierii asupra hipertensiunii arteriale. De asemenea, mierea mai reduce efectele de hipotensiune sau tensiune arteriala scazuta.

Efectele anti-inflamatorii, precum si capacitatea sa de a calma tusea au generat convingerea ca mierea reduce si simptomele alergice sezoniere. Cu toate ca acest lucru nu a fost certificat prin studii clinice, unii experti sustin ca mierea poate contine urme de polen de la flori, iar expunerea la cantitati mici de alergeni functioneaza ca un tratament pentru a combate reactiile. In urma expunerii repetate, organismul isi construieste anticorpii necesari.

Consumul de miere promoveaza o crestere a agentilor antioxidanti benefici, stimuleaza formarea anticorpilor si combate activitatile microbiene daunatoare. Mai multe studii au analizat, de asemenea, efectul mierii in tratamentul ranilor. Un studiu a relevat ca mierea a distrus tulpinele bacteriilor din rani. Altul a demonstrat proprietatile antiseptice: ranile infectate au devenit sterile dupa o saptamana de aplicare a produsului. De asemenea, cercetarile clinice au aratat ca mierea poate distruge agentii patogeni ca Eschetichia coli sau salmonella, ea luptand impotriva infectiilor pe mai multe nivele, fiind dificil pentru agentii patogeni sa dezvolte rezistenta la ea. Actioneaza ca un antibiotic natural, atat la nivel intern, cat si extern.

Intr-un studiu in care au fost implicati pacienti cu dermatita seboreica cronica si matreata, pacientii au fost rugati sa-si aplice miere diluata cu 10% apa pe zonele cu probleme si sa lase amestecul timp de trei ore inainte de a clati cu apa calda. Toti pacientii au prezentat ameliorari considerabile: mancarimea a diparut, iar in doua saptamani leziunile cutanate au fost complet vindecate. In egala masura, s-a remarcat ca mierea previne si caderea parului.

Mierea poate fi un ajutor de nadejde atunci cand ne confruntam cu insomnii, caci provoaca cresterea insulinei si elibereaza serotonina, un neurotransmitator care imbunatateste starea de spirit. La randul sau, organismul transforma serotonina in melatonina, un compus chimic care reglementeaza calitatea somnului.

O tuse persistenta poate fi tratata cu doua lingurite de miere administrate cu 30 de minute inainte de culcare. Consistenta sa declanseaza terminatiile nervoase care protejeaza gatul impotriva tusei. Mierea este considerata a fi la fel de eficace in suprimarea tusei ca dextrometorfanul, putand fi folosita si in tratarea infectiilor tractului respirator superior.

Consumul de miere este recomandat, intrucat contine o varietate de vitamine si minerale ca niacina, riboflavina,acid pantotenic, calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu si zinc. Mierea este si o sursa excelenta de energie, continand doar 17 grame de carbohidrati per lingura. Cresterea nivelului de zahar din sange actioneaza ca o sursa de energie pe termen scurt, fiind folositore pentru antrenament, mai ales in exercitiile de lunga durata.