9AM.ro iti prezinta zece fructe si legume care vor fi aliatii tai principali in lupta impotriva kilogramelor in plus.
Lucruri importante în Web Design, de care trebuie să ții cont ca developer web!
Recomandari 03 May.
TOP 10 fructe si legume IDEALE pentru a scapa de kilogramele in plus
Capsunele
1/10
Capsunele contin, in proportie de aproximativ 90%, apa. Restul este format din multe vitamine (A, B1, B2, B6, C, E si K) si minerale (calciu, fosfor, fier, cupru, mangan, potasiu, sodiu). Mai mult de atat, capsunele sunt recomandate in cazul hepatitei, anemiei, asteniei si a bolilor cardiovasculare.
Castravetii
2/10
Castravetii se lauda cu performanta de a fi unele dintre legumele cu cele mai putine calorii, aproximativ 10 calorii la 100 de grame. Mai mult de atat, acestia au un continut bogat in vitaminele B, C si E, potasiu si sodiu, scrie sfatulparintilor.ro.
Portocalele
3/10
Portocalele sunt una dintre cele mai importante surse de saruri minerale, mai ales calciu si fosfor. De asemenea, aceste fructe stimuleaza imunitatea si intaresc toate functiile organismului.
Morcovii
4/10
Morcovii sunt dintre cele mai mari si importante surse de vitamina A. Mai mult de atat, acestia au putine calorii si un continut mare de apa.
Merele
5/10
Deoarece sunt depurative si detoxifiante, merele sunt recomandate persoanelor care au probleme cu hipertensiunea arteriala si cu colesterolul.
Varza dulce
6/10
Varza dulce beneficiaza de un continut bogat de saruri minerale (potasiu, magneziu, calciu, fosfor, sulf, cupru) si de vitamine (A, B, C, H, K). De asemenea, varza dulce ajuta regenerarea tesuturilor si regleaza nivelul glicemiei.
Pepenele galben
7/10
Pepenele galben nu ingrasa deoarece are un continut mare de apa. De asemenea, acest fruct are un continut bogat in vitamina A, B si C si beneficiaza de proprietati diuretice si laxative.
Conopida
8/10
Conopida ajuta la detoxifierea organismului, previne cancerul si scade nivelul glicemiei. De asemenea, aceasta leguma are un continut bogat in vitamina C, B, K si E.
Ananasul
9/10
Supranumit si "cel mai bun prieten al siluetei", ananasul arde surplusul de calorii care s-au acumulat in organism. Acest fruct contine in proportie de aproximativ 90% apa, si multe vitamine si minerale: B, C, potasiu, mangan, calciu si iod. Mai mult de atat, consumul de anans combate arteroscleroza, deoarece impiedica depunerile ateroamelor de grasime pe vasele sanguine.
Andivele
10/10
Andivele sunt un aliat de nadejde impotriva obezitatii si este benefic celor care sufera de arteroscleroza si au nivel ridicat al colesterolului! In plus. De asemenea, acestea contin vitaminele A, B1, B2, si importante saruri minerale, precum sodiu, potasiu, calciu, fosfor, magneziu si mangan.
