Opt semne CLARE ca esti mult mai STRESAT decat credeai

Specialistii afirma ca scaderea brusca a nivelului de stres poate provoca migrene. Incearca sa pastrezi si in timpul liber ora de trezire si programul de masa din timpul saptamanii pentru a minimaliza numarul factorilor care declanseaza durerile de cap.

Stresul agraveaza bolile de piele precum dermatita, eczemele, psoriazis sau mancarimea cronica a pielii, deoarece irita fibrele nervoase, ceea ce provoaca senzatia de mancarime.

Conform unui experiment realizat de expertii de la Universitatea Ohio, persoanele alergice supuse unui test care le-a provocat un stres puternic au suferit de simptome mai multe si mai grave decat atunci cand li s-a dat o sarcina lipsita de stres. Potrivit expertilor, hormonii de stres stimuleaza productia de anticorpi IgE, care provoaca reactiile alergice, scrie sfatulparintilor.ro.

Un studiu realizat pe aproximativ 2000 de persoane a aratat ca subiectii afectati de stres erau de trei ori mai predispusi la dureri abdominale decat subiectii mai relaxati. Din pacate, inca nu se stie care este legatura dintre aceste dureri si nivelul de stres, insa una din teorii sustine ca intestinele si creierul au cai nervoase comune, iar atunci cand mintea reactioneaza la stres, intestinele primesc acelasi semnal. Daca resuesti sa scapi de stres prin intermediul meditatiei, terapiei sau sportului, ai sanse sa reduci si problemele tractului digestiv.

Stresul favorizeaza inflamatia care duce la eruptii acneice. Incearca sa folosesti o lotiune cu acid salicilic sau cu peroxid de benzoil, care are un puternic efect antibacterian. Pentru a evita uscarea pielii, foloseste si o crema hidratanta care nu inchide porii. Totusi, daca pielea nu raspunde la tratament in cateva saptamani, este cazul sa te duci la doctor.

Durerea de maxilare poate fi un semn al faptului ca scrasnesti din dinti in timpul somnului. Din pacate, stresul agraveaza aceasta problema. O posibila solutie ar putea fi gutiera (un mulaj care se poarta in timpul somnului). Aceasta varianta este mai eficienta decat te-ai fi asteptat, deoarece studiile arata ca peste doua treimi dintre oamenii care folosesc gutiere au parte de o ameliorare considerabila a problemei sau chiar scapa complet de scrasnitul din dinti.

Potrivit profesorilor de psihologie de la Universitatea Rush din Chicago, pe parcursul somnului, visele devin tot mai placute, acesta fiind modul psihicului tau de a te ajuta sa te trezesti cu o stare de spirit mai buna decat atunci cand te-ai culcat. Daca esti foarte stresat, te trezesti de numeroase ori in timpul noptii si ajungi visezi toata noaptea lucruri neplacute.

Numeroase studii releva faptul ca persoanele stresate sunt predispuse la boli parodontale. In situatia in care cortizolul (hormonul stresului) se afla in mod constant la niveluri foarte ridicate, sistemul imunitar este inhibat si nu mai poate proteja cum trebuie gingiile. Daca esti nevoit sa lucrezi foarte mult, tine intotdeauna o periuta de dinti la indemana.