Cat ai cheltuit pana acum doar pentru a-ti "pompa" organismul cu vitamina C? Milioane, recunoaste! Insa nu crezi ca a venit momentul sa-ti administrezi aceasta vitamina in cel mai bun mod?
In 2007, un studiu publicat in Jurnalul american de nutritie clinica, se arata faptul ca, daca avem o dieta cat mai bogata in vitamina C, suntem mai putin predispusi la riduri. Nu va faceti vise, pana la urma toata lumea face riduri, insa ideea este sa le facem cat mai tarziu posibil!
Pentru cat mai multa vitamina C in alimentatia zilnica, incearca sa gandesti mai departe de paharul de dimineata cu suc de portocale si cauta alte surse aditionale, cum ar fi papaya, broccoli, varza de Bruxelles si ardeiul gras.
Cea mai buna idee ar fi sa le arunci pe toate intr-o tigaie cu putin ulei de masline, ori, daca le vrei crude, intr-un bol si sa-ti faci o salata.