Adevarul despre cum poti scapa de celulita

• Cum se formeaza aspectul de "coaja de portocala"

Numarul celulelor grase din corp creste pana in jurul varstei de 5 ani, apoi ramane relativ constant toata viata. Cresterea in greutate pe seama tesutului gras la adult se face, de fapt, prin cresterea volumului celulelor grase deja existente. Mai exact, celulele grase din corp isi cresc volumul prin depozitarea de grasime.

Celulita se produce prin cresterea volumului celulelor grase subcutanate. Predilectia cresterii acestor celule are legatura si cu anumiti hormoni din corp si factori metabolici, ceea ce face ca celulita la femei sa apara in special pe fese si coapse, ca mai apoi sa se extinda la nivelul abdomenului si bratelor.

Aspectul de coaja de portocala apare din cauza fibrelor de colagen care pornesc din apropierea stratului muscular si se prind imediat sub piele. Cu cat volumul celulelor grase subcutanate creste, cu atat, local se formeaza un surplus de tesut care proemina la nivelul pielii, dar nu alungeste tracturile.

In timp, local se formeaza si un proces inflamatos usor, iar fibrele de colagen subcutanate trag pielea, in timp ce restul zonei isi mareste volumul. Se formeaza astfel, din cazua tractiunii fibrelor de colagen care sunt prinse cu un capat in profunzime si cu unul imediat sub piele, aspectul de coaja de portocala.

De asemenea vasele sanguine la nivelul stratului de celulita sunt sarace, rare, asadar mobilizarea grasimilor din aceasta zona este foarte dificila.

Celulita usoara, incipienta. Acest stadiu nu se observa cu ochiul liber la nivelul pielii nici in stare de repaus sau in miscare. Ceea ce se poate observa, insa, este o usoara pierdere a fermitatii si elasticitatii pielii, iar daca aceasta se strange intre degente, se poate observa aspectul de “coaja de potocala”.

Celulita medie reprezinta stadiul in care aceasta devine vizibila. Pielea isi pierde si mai mult elasticitatea si fermitatea, iar straturile subcutanate isi incep degradarea, se destrama, motiv pentru care in timpul miscarii pielea se misca odata cu straturile subiacente, dand aspectul gelatinei. “Coaja de portocala” incepe sa fie vizibila, insa nu are aspectul caracteristic, deosebit de respingator.

Celulita profunda: straturile subcutanate sunt degradate, celulele adipoase sunt marite in volum, excretia lor este ingreunata prin acumularea de toxine locale, ceea ce ingreuneaza si mai mult epurarea deseurilor celulelor grase. Totodata, toxinele se acumuleaza din ce in ce mai mult, apar si elemente inflamatorii, edem local, vascularizatia devine foarte slaba, iar aspectul pielii de coaja de portocala devine evident, pielea parand ca ofilita.

Celulita grava: pielea este foarte afectata, celulele grase s-au spart, ceea ce a dus la formarea unor noduli grasi si au atras local celule inflamatorii. Apare astfel un proces inflamator, straturile profunde sunt grav afectate, iar circulatia locala este aproape compromisa.

• Iata principalele metode care au efecte reale asupra celulitei

Alimentatia

Daca aveti o viata cu activitate medie sau sedentara, se recomanda sa mancati carne o data la doua zile. De asemenea, zilnic trebuie sa existe in alimentatia voastra legume si fructe proaspete si doi litri de apa pentru hidratare.Zaharul si dulciurile trebuie cat mai mult evitate.

Sportul

Un program de sport de cel putin o ora si jumatate, de minim trei ori pe saptamana, este necesar atat pentru eliminarea celulitei si depozitelor grase, cat si pentru sanatate. Sportul elimina hormonii de stres, reface echilibrul interior, creste metabolismul bazal si, de asemenea, creste fluxul sanguin in tesuturi, implicit si la nivelul zonelor afectate de celulita, ajutand la drenarea acestora.

Masajul anticelulitic sau inotul

Apa are efecte foarte bune asupra celulitei, cu conditia sa inotati sau sa va “balaciti” macar o ora pe saptamana. Masajul are de asemenea efecte pozitive, in special daca se face si masaj de drenaj limfatic. Masajul ajuta si la stimularea circulatiei locale si la tonifierea zonelor afectate de celulita.

Sauna

Sauna ajuta la cresterea debitului sanguin subcutanat si la dilatarea porilor pielii, ceea ce ajuta in cazul celulitei. Sauna umeda este recomandata dupa programul de sport, daca se poate, pentru ca ajuta si la relaxarea muschilor, prevenind febra musculara. Daca ati ales sa faceti sport acasa, puteti inlocui sauna cu o baie fierbinte.

Sursa: Healthy.ro