Sfaturile medicilor pentru zilele caniculare

Totodata, copiii nu vor fi scosi din casa decat atunci cand este nevoie si obligatoriu cu capul acoperit, iar imbracamintea acestora trebuie sa fie lejera, din materiale textile vegetale comode. Acestia trebuie sa bea apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai foarte slab indulcit si sa manance fructe proaspete si foarte bine spalate.

• De asemenea, specialistii mai recomanda ca mamele care alapteaza sa se hidrateze corespunzator cu apa plata, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa, fara adaos de conservanti.

"Se va evita in acelasi timp consumul de cafea sau alcool si vor avea grija sa mentina o igiena riguroasa a sanului si evident igiena generala, la cel mai mic semn de suferinta al copilului sau mamei acestia se vor prezenta la medicul de familie, care va decide conduita terapeutica", atentioneaza specialistii

• Copiii care vor pleca in tabara trebuie sa beneficieze de conditii corespunzatoare de cazare, iar alimentatia acestora sa respecte normele de igiena.

De asemenea, cei care ii insotesc vor avea grija ca acestia sa fie hidratati corespunzator, sa nu se joace in soare la orele caniculare, sa aiba capul acoperit, iar acolo unde exista bazine, copiii sa fie supravegheati pe toata durata scaldatului.

Medicii atrag atentia ca o alta categorie vulnerabila la temperaturile ridicate este cea a persoanelor varstnice si cu afectiuni cronice. Acestia trebuie sa aiba in casa o temperatura corespunzatoare, sa consume apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa fara adaos de conservanti, iar alimentatia lor sa fie predominat din legume si fructe proaspete, evitand consumul de alimente usor perisabile.

De asemenea, ei trebuie sa ramana in casa pe perioada caniculei, iar daca trebuie sa iasa din locuinta, sa foloseasca imbracaminte adecvata si sa aiba capul acoperit. Persoanele care sufera de anumite afectiuni trebuie sa continue tratamentul conform indicatiilor primite de la medici.

"Este foarte util ca, in aceste perioade, persoanele cu afectiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulatie, mentale sau cu hipertensiune sa consulte medicul curant in vederea adaptarii schemei terapeutice la conditiile existente, mentinerea cu rigurozitate a igienei personale, efectuarea a cate trei-patru dusuri pe zi", a mai spus subsecretarul de stat Raed Arafat.

• Prefectul Capitalei a solicitat primarilor sa comunice locatiile care vor fi amenajate pentru acordarea sprijinului necesar persoanelor afectate de temperaturile ridicate.

In cazul in care se vor inregistra trei zile consecutive temperaturi de peste 35 de grade, autoritatile locale trebuie sa dispuna masuri pentru aplicarea prevederilor OUG nr. 99/2000 privind protejarea persoanelor incadrate in munca in perioade de canicula, potrivit Prefecturii Capitalei.

Potrivit ANM, in luna iulie, temperaturile medii lunare ale aerului se vor situa peste mediile multianuale pe aproape intreg teritoriul, exceptand centrul tarii unde valorile de temperaturi vor fi apropiate de normele climatologice.

Sub aspect pluviometric, cantitatile de precipitatii vor inregistra valori sub mediile climatologice in cea mai mare parte a tarii, iar in nord-vest, vor fi apropiate de normal.

• Si in luna august, regimul termic al aerului va inregistra valori peste mediile multianuale lunare in estul, sud-estul si local in vestul tarii si in limite apropiate de mediile multianuale in restul teritoriului.

Cantitatile de precipitatii se vor situa sub normele climatologice in sud-estul si sudul tarii, iar in restul teritoriului valorile de precipitatii vor fi apropiate de mediile multianuale lunare.

ANM prevede, pe termen lung, temperaturi care vor depasi 35 de grade, iar indicele de confort termic va creste.

In aceste conditii, specialistii recomanda populatiei ca in perioadele de canicula sa consume zilnic intre 1,5 si 2 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzatia de sete, respectiv un pahar cu apa la fiecare 15-20 de minute.

"Oamenii trebuie sa tina cont de recomandarile pe care le facem in perioadele caniculare", a declarat marti, agentiei MEDIAFAX, subsecretarul de stat Raed Arafat.

De asemenea, medicii sustin necesitatea ca in fiecare zi sa fie consumate cat mai multe fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii), deoarece acestea contin o mare cantitate de apa.

• In zilele caniculare trebuie evitat consumul de alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii.

"Este obligatorie evitarea bauturilor cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice", a spus subsecretarul de stat in MS.

Totodata, medicii mai arata ca pe parcursul unei zile ar fi recomandat sa fie facute cateva dusuri caldute, lasand apa pe piele. Aparatul de aer conditionat trebuie reglat astfel incat temperatura sa fie cu cinci grade mai mica decat temperatura ambientala.

In cazul persoanelor care trebuie sa stea in soare la orele amiezii, medicii le recomanda sa poarte palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise.

"Evitati activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit etc) si aveti grija de persoanele dependente de voi (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati) oferindu-le, in mod regulat lichide, chiar daca nu vi le solicita. Pastrati contactul permanent cu vecini, rude, cunostinte care sunt in varsta sau cu dizabilitati, interesandu-va de starea lor de sanatate", recomanda si Ministerul Sanatatii.

• O atentie deosebita trebuie acordata sugarilor si copiilor mici, sustin medicii.

Astfel ei trebuie feriti de caldura, umiditate excesiva si curenti de aer. De asemenea alimentatia nu trebuie modificata in aceasta perioada, iar sugarii vor fi alaptati ori de cate ori solicita acest lucru, precizeaza sursa citata.