Lipsa mișcării își pune amprenta asupra sănătății noastre, iar durerile de spate apar și ca urmare a sedentarismului. Statul ore în șir în fața calculatorului sau o poziție greșită a corpului provoacă niște dureri greu de suportat și de aceea se recomandă să facem cel puțin 30 de minute de mișcare în fiecare zi.
De la Keenan Constance/Unsplash
Cea mai bună poziție în care ar trebui să stai în fața calculatorului este cu cu spatele lipit de spătarul scaunului, având o pernă pe care să sprijini zona lombară.
De la Glenn Carstens-Peters/Unsplash
Pentru ameliorarea durerilor de spate, ar fi indicat să consumați anumite alimente antiinflamatorii precum: morcovii, afinele, portocalele și roșiile.
De la Jonathan Pielmayer/Unsplash
Dorsalgia sau cum o numește toată lumea durerea de spate este o problemă cu care tot mai multe persoane se confruntă în ultimii ani. Dacă și tu te regăsești printre cei care se confruntă cu aceste probleme, ar trebui să ții cont de aceste metode pentru a le trata acasă.
Foloseste formularul de mai jos
